Гарциниа Камбоџа или такође позната као гелугур киселина позната је као један од природних лекова за мршављење. Осим што губи на тежини, ово воће има и разне здравствене предности.
Гарциниа Камбоџа има облик који подсећа на бундеву и мале је величине зелене или жуте боје. Ово воће које расте у Индији и југоисточној Азији одавно се користи у биљној медицини и зачинима за кување.
Екстракт воћа се такође широко користи за губитак тежине и одржавање здравог тела.
Гарциниа Камбоџа познато је да садржи различите хранљиве материје, као што су протеини, угљени хидрати, влакна, витамин Ц, калцијум, оксална киселина, калијум и гвожђе. Ово воће садржи и разне антиоксиданте и активне супстанце, као нпр хидроксиоксидна киселина (ХЦА), за коју се тврди да смањује тежину.
Бенефит Гарциниа Камбоџа за здравље тела
Следе различите предности биљних биљака: Гарциниа Камбоџа за здравље:
1. Изгубити тежину
Гарциниа Камбоџа прилично популаран да се конзумира као лек или природни биљни додатак за губитак тежине. Ова предност је последица ХЦА супстанци које се налазе у њему.
Нека истраживања показују да је ова биљка корисна и за убрзавање процеса сагоревања масти, метаболизма и инхибирања нагомилавања масти у телу.
Нажалост, предности Гарциниа Камбоџа ово се још увек поуздано не зна. Штавише, ефекат губитка тежине није био превише значајан у поређењу са другим методама, као што су здрава исхрана и редовна вежба.
2. Смањење симптома депресије
Поред тога што је користан у губитку тежине, садржај ХЦА у Гарциниа Камбоџа Такође може повећати количину серотонина у мозгу, који је одговоран за управљање расположењем.
Познато је да низак ниво серотонина у мозгу повећава ризик од одређених психијатријских проблема, као што су анксиозни поремећаји и депресија.
Међутим, нека истраживања показују и да конзумација ове биљне биљке може изазвати опасне нуспојаве, попут појаве симптома маније и психозе, посебно ако се конзумира у прекомерној количини.
3. Снижавање нивоа шећера у крви
Гарциниа Камбоџа Познато је да снижава и контролише ниво шећера у крви. Поред тога, овај екстракт воћа такође може спречити инсулинску резистенцију и смањити ризик од дијабетеса.
Међутим, овај лек се не препоручује да се узима заједно са лековима за снижавање шећера у крви или лековима за дијабетес јер може изазвати интеракције лекова и изазвати одређене нежељене ефекте, као што је хипогликемија.
4. Управљајте нивоима холестерола у крви
Количина вишка холестерола у крви, током времена може да се акумулира и запуши крвне судове, изазивајући атеросклерозу. Овај поремећај може довести до срчаних болести и можданог удара.
Због тога је потребно да ниво холестерола буде стабилан како бисте избегли разне болести. Постоје различити начини на које се може спречити висок холестерол, а то су редовно вежбање, здрава исхрана и ограничење уноса масне хране.
Такође можете смањити холестерол узимањем биљних суплемената, као што су: Гарциниа Камбоџа. Студије кажу да ово воће може смањити триглицериде и лош холестерол или (ЛДЛ) и повећати добар холестерол (ХДЛ).
Осим горе наведених погодности, Гарциниа Камбоџа Такође се верује да ублажава упале, побољшава варење и ублажава симптоме жгаравице.
Међутим, разне бенефиције Гарциниа Камбоџа горе је и даље ограничено на студије мањег обима. До сада, ефикасност и предности ове биљне биљке као третмана и даље захтевају даља истраживања.
Ствари на које треба обратити пажњу пре конзумирања Гарциниа Камбоџа
Гарциниа Камбоџа Познато је да изазива неколико нежељених ефеката, укључујући:
- Главобоља
- Сува уста
- дијареја
- Бол у стомаку
- Мучнина
С друге стране, Гарциниа Камбоџа Такође је познато да изазива и друге опасне нежељене ефекте, односно оштећење јетре. Ови озбиљни нежељени ефекти су ризичнији када узимате суплементе Гарциниа Камбоџа дугорочно или у високим дозама.
Гарциниа Камбоџа Такође се не препоручује за употребу трудницама и дојиљама, јер су подаци о његовој клиничкој безбедности у овим групама још увек веома ограничени.
Такође се не препоручује конзумирање Гарциниа Камбоџа, ако сте подвргнути одређеним лековима, јер то може изазвати интеракције са лековима.
Стога, ако желите да користите Гарциниа Камбоџа за лечење одређених стања или болести, прво се обратите лекару како бисте осигурали безбедност.
Поред тога, изаберите биљне додатке са Гарциниа Камбоџа који су регистровани код БПОМ РИ тако да је њихова безбедност загарантована.
