Петне мамзе су један од узрока болова у пети. Бол изазван овим стањем може бити благ, алиТакође може бити довољно озбиљно да ограничи кретање и омета дневне активности. Узроци пете сама може варирати, и постоје различити начини да се то превазиђе.
Петна оструга је избочење кости у пети стопала узроковано накупљањем калцијума или калцификације у петној кости. Ова избочина може изазвати бол у пети када стојите, ходате или трчите. Чак и тако, пете не изазивају увек притужбе или симптоме.
Узроци петне мамузе
Оструге пете су обично повезане са упалом везивног ткива на табану (плантарни фасциитис) због калцификације у табану. Ово стање се јавља када су мишићи и везивно ткиво у стопалима изложени прекомерном повлачењу или напетости током дужег временског периода.
Поред тога, постоји неколико фактора који такође могу повећати ризик од петних мамза, укључујући:
1. Поновљена повреда стопала
Поновљене повреде стопала могу се јавити код људи који често трче или скачу, на пример због њихове професије као спортиста или спортиста. Ризик ће бити већи ако се активност трчања и скакања обавља на тврдој подлози.
Поред тога, неправилан ход, као што је често померање или гажење стопалом, може довести до превеликог стреса на кости, мишиће и везивно ткиво око пете, повећавајући ризик од формирања петних трна.
2. Употреба ципела које се не уклапају
Често ношење ципела које не пристају како треба или не одговарају облику и своду стопала је такође једна од ствари које могу повећати ризик од формирања петних мамза.
То је зато што навика ношења ципела које не пристају како треба може да изврши притисак на стопала. Временом, то може довести до пете.
3. Уодвод наставити
Истраживања показују да што је особа старија, то је већи ризик од петних мамза. Сматра се да је ово узроковано стањивањем масног ткива у пети и смањеном флексибилношћу везивног ткива око пете са годинама.
4. Кдеформитет стопала
Неки људи се рађају са превише равним или превише закривљеним стопалима. Ово стање доводи до превеликог притиска на кости и везивно ткиво око пете при ходању или трчању.
5. Кодређена медицинска стања
Петне мамзе су такође више изложене ризику код људи који имају одређена медицинска стања, као што су гојазност и артритис (артритиса). Оба стања узрокују да је петна кост стопала подложна оштећењу, што доводи до стварања петних трна.
Како савладати петне мамузе
Лечење петних оструга има за циљ ублажавање притужби на бол у стопалу или пети и спречавање повреда или озбиљности упале у стопалу.
Један третман који се може урадити је конзумација лекова против болова. Лекови против болова који се користе могу бити лекови без рецепта, као што је парацетамол, или лекови против болова који се издају на рецепт, као што је диклофенак.
Ако пете изазивају тегобе које ометају кретање и активност, ваш лекар може предложити лечење физиотерапијом.
Да бисте смањили бол и решили тегобе изазване петним мамзама, можете применити следеће савете:
- Ставите хладан облог на пету након ходања или вежбања, да бисте смањили упалу и бол.
- Одмарајте се и избегавајте физичке активности или спортове који захтевају много ударања ногама по тврдој равној површини, као што су трчање, скакање или аеробик.
- Коришћење ципела са дебелим и меким ђоном или коришћење специјалних помагала за додатно амортизовање пете стопала. Ово је корисно за смањење притиска на пету приликом ходања или вежбања, као и за смањење упале или повреде везивног ткива у пети.
- Користите ноћна удлага (спан) ноћу док спавате, за смањење болова у пети ујутру.
Ако су горе наведени третмани спроведени, али се тегобе због петних трна не побољшају, тада ће можда бити потребна хируршка процедура да би се оне превазишле. Стога, не оклевајте да се консултујете и посетите лекара да бисте добили прави преглед и лечење.
Написао:
др. Ирене Цинди Сунур
