Поред превазилажења умора или болова након активности, испоставило се да има још много предности Тајландски масажа за здравље тела. Хајде, сазнајте више о предностима Тајландски масажа на овом чланку.
Тајландски масажа или тајландска јога је облик терапије традиционалне тајландске масаже која је хиљадама година позната по својим предностима. За разлику од масаже уопште, Тајландски масажа обавља се лежећи на простирци, потпуно одевен и захтева од вас да будете активни.
Ин Тајландски масажа, терапеут користи своје руке, колена или чак стопала да вам помогне да се крећете кроз низ позиција. обично, Тајландски масажа користећи истезање, повлачење и покрете сличне јоги.
Бенефит Тајландски масажа за здравље
Изведене технике на Тајландски масажа верује се да пружа многе предности у превазилажењу разних здравствених проблема. Ево предности Тајландски масажа шта можете добити:
1. Ублажава главобоље
Ако имате тензијске главобоље или мигрене, можете то искористити Тајландски масажа да га олакша. Неколико студија наводи да методе алтернативне медицине са Тајландски масажа може ублажити обе врсте главобоље.
Сматра се да су ове предности повезане са опуштајућим ефектом добијеним од Тајландски масажа.
2. Смањите бол у леђима
Бол у леђима је релативно честа болест. Ако се не лечи одмах, ова болест може смањити перформансе мишића, чак и мишића осим мишића леђа, тако да ће свакодневне активности бити отежане.
Урадити Тајландски масажа за око 15 минута је доказано да помаже у побољшању циркулације крви и протока кисеоника до мишића док истовремено повећава флексибилност мишића и смањује бол. дакле, Тајландски масажа може бити ваш алтернативни третман за ублажавање болова у леђима.
3. Ублажите болове у зглобовима и мишићима
Тајландски масажа сматра се ефикасним у опоравку мишића који су повређени, болни или укочени приликом кретања. Бројне студије су такође доказале ову корист код пацијената са артритисом колена и остеоартритисом колена. Чак, Тајландски масажа То је такође алтернативни метод опоравка за спортисте.
4. Повећајте флексибилност
Ако сте спортиста или сматрате да је ваш опсег покрета и флексибилност ограничен, можете покушати Тајландски масажа поправити. На основу истраживања, спортисти који се Тајландски масажа чак 3 пута за 10 дана показала значајно повећање перформанси.
Сматра се да је ова корист последица Тајландски масажа има способност да повећа проток крви и кисеоника до мишића, тако да ће се смањити бол и укоченост мишића. И не само то, истраживање је то такође открило Тајландски масажа може повећати брзину и агилност спортиста.
5. Ублажава анксиозност
Иако Тајландски масажа Укључујући кретање и чини се мање опуштајућим од других врста масаже, ова масажна терапија је доказано да помаже у смањењу анксиозности и стреса и спаја мир ума и тела.
6. Вратите енергију
Покрет Тајландски масажа која је слична јоги чини да се многи људи који се подвргну овој масажи осећају не само опуштено, већ и као да су препорођени. То су рекли и многи од њих Тајландски масажа могу да освеже ум и поврате енергију у своја тела.
Бенефит Тајландски масажа заиста веома корисно, посебно за људе са високим нивоом стреса и ретко вежбају. Међутим, ова врста масаже није безбедна за све.
Ако сте трудни, имате поремећаје крварења, тромбозу, опекотине и тромбоцитопенију, требало би да избегавате Тајландски масажа.
Осигурати Тајландски масажа безбедно за вас, можете се прво проверити и консултовати са лекаром, посебно ако имате одређена здравствена стања, као што су болести срца, хипертензија, остеопороза, дијабетес или рак.
