Када су у сукобу са неким, неки људи можда више воле да ћуте и избегавају или прекину комуникацију неко време. Овај став је облик тихо поступање. Уместо да реши проблем, ово заправо може да учини проблем још компликованијим, ти знаш.
Тихо поступање је став када особа радије ћути и игнорише особу у сукобу са њом. Ово понашање не укључује став који се ради привремено да бисте се смирили и смањили емоције, већ може трајати дужи временски период до неколико дана или чак недеља.
Ово понашање се може појавити у било којој вези, било да је то са вашим партнером, породицом, пријатељима или сарадницима.
Не само због сукоба, тихо поступање може се описати и када жртва злостављања не жели да прича о томе шта се десило другима. Ово обично има за циљ да се заштити и спречи акте насиља или претње од починилаца.
С друге стране, тихо поступање може се појавити и као облик реакције када се неко осећа фрустрирано пред проблемом. Међутим, када је ситуација под контролом, овај став може нестати и особа може бити позвана да поново комуницира као и обично.
Упознајте утицај Тихо поступање
Тихо поступање обично то ради неко зато што не жели да се суочи са сукобом са одређеним људима.
Међутим, понекад тихо поступање може бити и облик емоционалног злостављања и манипулације, у којој је насилник намерно хладан како би казнио и очекивао да му се други извине. Ово је облик пасивног агресивног понашања да се неко контролише.
Особа која добија третман тихо поступање може осетити неке од следећих ефеката:
- Конфузија или страх
- Љут
- Осећај одбачености и изопштења
- Осећати се непоштованим, цењеним или вољеним
- Безнадежно
- Самопоуздање Онај ниски
- Фрустриран
Ако се овај третман понавља, утицај се може развити у различите здравствене проблеме, као што су фибромиалгија, поремећаји у исхрани, синдром хроничног умора, анксиозност, до депресије.
Студија је то констатовала тихо поступање оно што се дешава код партнера има тенденцију да и даље изазива спорове, јер немају прилику да разговарају и реше сваки проблем.
Проблеми који се и даље гомилају и развлаче, такође могу створити токсични однос, недостатак интимности, лоша комуникација, може се завршити чак и раздвојеношћу. Ово такође може довести до духовити.
Како се носити са лечењем Тихо поступање
Држите посластицу тихо поступање потребно је додатно стрпљење. У ствари, понекад морате мало попустити и спустити свој его да бисте спречили лоше последице оваквог става.
Неки од следећих савета могу вам помоћи да се носите са њима тихо поступање:
1. Пажљиво приступите
Приступање на нежан и љубазан начин може бити начин да се смањи овај став. Реците му да сте приметили да његово понашање никада није реаговало на вас и да заиста желите да знате разлог зашто је његов став хладан.
Ако га и даље игнорише и не реагује, дајте му времена да се контролише. Затим покушајте да договорите време са њим да разговарате о проблему, када се смири.
2. Искрено изразите своја осећања
Можете изразити шта осећате када добијете тихо поступање. Објасните особи да овакво понашање није добар начин за решавање проблема. Ово заправо чини да се осећате усамљено, фрустрирано и повреди своја осећања.
3. Будите мирни
Тихо поступање понекад може изазвати емоције и осећања беса. Ипак, добро је да се не занесете емоцијама, у реду? Покушајте да останете мирни како не бисте погоршали ситуацију.
Поред тога, чак и ако проблем који се јавља није у потпуности ваша кривица, покушајте да попустите и спустите свој его. Искрено се извините и реците му да то више нећете учинити.
Међутим, ако се то дешава често и чини да се осећате инфериорно, покушајте поново да процените да ли је ова веза заиста вредна одржавања. Ако тихо поступање добијете од колеге у канцеларији, можете покушати да будете професионални или покушајте да разговарате са својим менаџером о овоме.
4. Фокусирајте се на себе
Осим што покушавате да потиснете његов хладан став, било би лепо да се фокусирате и на себе. Одвојите време које вас може учинити смиренијим и пријатнијим тако што ћете радити позитивне ствари, као што су бављење хобијима, спортом или дружењем са породицом или пријатељима.
Сада, тако треба поступати тихо поступање који се може испробати. Ако се све поправља, ти и он би требало да разговарамо о томе како да побољшамо добру комуникацију између вас двоје, у реду? Са тим ставом тихо поступање може се спречити у будућности.
Понекад је тишина најбољи избор, тако да не доносите одлуке или говорите ствари због којих ћете се касније кајати. Међутим, важно је поставити границе за себе, да.
Ако и након што сте урадили горе наведене савете и даље добијате овај третман све док не омета ваше активности и не учини да се осећате утучено, одмах се обратите лекару или психологу за најбољи савет.
