Предности маслиновог уља за труднице не могу се потценити. Ово здраво уље не само да може помоћи у превазилажењу тегоба које могу имати труднице, већ је такође корисно за подршку расту и развоју фетуса.
Маслиново уље (маслиново уље) је природно уље екстраховано из маслина. У 1 кашичици маслиновог уља има око 120 калорија и разних хранљивих материја, као што су масти, витамин Е, витамин К, калцијум и холин. Маслиново уље такође има антиоксидативна и антиинфламаторна својства.
Разно Бенефит Муље Заитун за труднице
Захваљујући овим састојцима, маслиново уље може пружити многе предности за труднице и фетусе, укључујући:
1. Прерушавање стрије
Стрије су стање где се на кожи појављују ожиљци. Код трудница, стрије се често појављују на стомаку, надлактицама, бутинама или задњици. Појава стрија је углавном узрокована хормонским променама током трудноће и истезањем коже услед повећања телесне тежине.
Прерушити се стријеТруднице могу наносити маслиново уље. То је зато што се верује да садржај антиоксиданата и разних витамина и минерала у маслиновом уљу помаже да избледи стрије.
2. Брига и поправити Сува кожа
Неке труднице могу имати притужбе на суву кожу. Ово може бити због хормоналних промена или иритације коже. Да би то превазишле, труднице могу користити хидратантну крему.
Поред тога, труднице такође могу да искористе природне састојке који могу да хидрирају кожу, као што су маслиново уље и алое вера, за лечење суве коже.
3. Одржавајте издржљивост
Следећа предност маслиновог уља за труднице је подршка имунолошком систему да остане јак. Ове предности су последица високог садржаја витамина Е и антиоксиданата у маслиновом уљу.
Уз добар имунитет, тело труднице ће бити јаче против клица и вируса који изазивају инфекцију. Не само то, добар имунитет је такође важан за подршку формирању имуног система фетуса.
4. Ослободите грчеве у ногама
Грчеви у ногама су једна од најчешћих тегоба трудница. Ово је обично узроковано повећањем тежине током трудноће и смањеним протоком крви у ногама.
Да бисте ублажили грчеве у ногама које осећају труднице, покушајте да помешате око 2-3 кашике маслиновог уља са око 15 капи есенцијалног уља, као што је уље лаванде или маслиново уље. цаммилица. Након тога, мешавином уља нежно масирајте стопала која осећају бол и грчење.
5. Подржава раст и развој фетуса
Маслиново уље је добар извор здравих масти за подршку расту и развоју фетуса. Поред тога, маслиново уље такође садржи антиоксиданте, холин и витамин Е који су добри за одржавање повећане тежине фетуса, јачање имунолошког система фетуса и развој мозга.
Нека истраживања показују да укључивање маслиновог уља у исхрану може смањити ризик од ниске порођајне тежине и превременог порођаја.
6. Ослободите се вашки
Вашке код трудница могу се искоренити маслиновим уљем. Трик је да помешате 15-20 капи етеричног уља са 4 кашике маслиновог уља.
Након тога, равномерно нанесите на кожу главе и косу, а затим умотајте главу покривачем (туш капа) преко ноћи и оставити до јутра. Следећег дана оперите косу шампоном док не буде чиста. Труднице то могу да раде свака 3 дана док вашке потпуно не нестану.
То су различите предности маслиновог уља за труднице које труднице треба да знају. Осим маслиновог уља, труднице треба да одржавају и здравље свог тела и фетуса тако што ће се придржавати здраве исхране, редовног вежбања, избегавања стреса, довољног одмора и, наравно, редовних контрола код лекара.
Иако има много предности, конзумирање или употреба маслиновог уља може изазвати алергијске реакције код неких трудница. Зато се трудницама саветује да се прво консултују са гинекологом како би извукле максималну корист од маслиновог уља.
