Претпоставка да ће женама бити тешко да затрудне старије од 30 година често изазива дебату. Неки мисле да ово није доказано тачно. Међутим, у ствари, нека истраживања говоре да је женама теже да затрудне и да су у опасности од поремећаја трудноће када више нису младе.
Истраживања кажу да је један од разлога зашто је женама тешко да затрудне старије од 30 година ограничен број јајних ћелија и њихов опадајући квалитет. Ово отежава оплођење јајета или развој здравог фетуса.
Поред тога, када су трудне у старијој доби, жене имају већи ризик од развоја разних проблема у трудноћи, укључујући поремећаје фетуса и компликације трудноће, као што су гестацијски дијабетес, прееклампсија или превремени порођај.
Ипак, то не значи да свака жена старија од 30 година уопште не може да затрудни, да. Понекад, заиста, постоје старије жене које још увек могу да затрудне и роде здраве бебе. На трудноћу и плодност наравно утичу и општа здравствена стања.
Различити ризици трудноће старијих од 30 година
Старост која више није млада када је трудна може донети неколико здравствених ризика за труднице и фетусе, укључујући:
- Побачај и ванматерична трудноћа
- Урођене болести (конгениталне абнормалности) и генетски поремећаји фетуса, као што је Даунов синдром
- Компликације у трудноћи, нпр. гестацијски дијабетес и прееклампсија
- Превремени порођај или мала тежина фетуса
- Поремећаји плаценте, као што је плацента превиа
- Дужи или заустављени порођај
- Поремећаји плодове воде, као што је превише или премало амнионске течности и прерано пуцање мембрана.
Поред тога, жене које су у трудноћи старије од 35 година такође могу имати већи ризик од порођаја царским резом.
Како смањити ризик од трудноће у доби од 30 година
Ако сте жена старија од 30 година и спремате се за трудноћу, покушајте да не бринете и не стресате превише. Још увек имате шансу да затрудните на здрав начин и родите нормалан фетус, заиста.
Да бисте могли да се припремите за добру трудноћу иако више нисте млади, препоручујемо вам да следите следеће савете:
1. Добро проверите своје здравље пре него што затрудните
Препоручује се да урадите темељну здравствену проверу пре него што одлучите да затрудните, као што су крвни притисак, тестови урина и ниво шећера у крви. Здравствени прегледи мајке су такође потребни током трудноће.
2. Редовне прегледе трудноће
Жене које су трудне старије од 35 година морају да иду на редовне прегледе чешће него жене које су трудне у млађем добу. Због тога можете заказати више времена за консултације са акушером у акушерској клиници или болници.
3. Престаните да пушите и избегавајте да пијете алкохол
Нездраве навике, као што су често пушење или удисање пасивног дима (пасивни пушачи), конзумирање алкохола, стрес, ретко вежбање и неодржавање здраве исхране могу утицати на здравље фетуса и труднице.
Стога, ако желите да затрудните у доби од 30 и више година, треба да водите здрав начин живота.
4. Урадите тестове за откривање хромозомских абнормалности у фетусу
Ако је потребно, посебно ако постоји историја болести или генетских поремећаја у породици, нема ништа лоше да се ви и ваш партнер подвргнете генетском тестирању. Ово је важно да бисте утврдили да ли је и фетус у вашој материци изложен ризику од исте болести.
5. Потрошња довољно фолне киселине
Узимајте довољно фолне киселине дневно како бисте спречили урођене дефекте у мозгу и нервима бебе. Препоручена количина уноса фолне киселине за труднице је око 600 микрограма (мцг) дневно. Фолна киселина се може добити из хране или суплемената за трудноћу које је прописао лекар.
6. Одржавајте идеалну телесну тежину
Ово се може постићи редовним вежбањем и једењем здраве хране која има високу нутритивну вредност.
Да бисте задовољили нутритивне потребе вашег тела и фетуса, конзумирајте храну богату протеинима, здравим мастима, сложеним угљеним хидратима, као и витаминима и минералима, као што су воће и поврће, ораси, млеко, месо и риба, јаја и Плодови мора.
Да бисте били здравији, требало би да ограничите или избегавате конзумацију нездраве хране, као што је сирова храна, јунк фоодили прерађена храна која садржи пуно конзерванса.
Добром припремом, уз одговарајуће знање и негу, мајке које су трудне старије од 30 година ипак могу да се подвргну нормалном порођају како би родиле здраву бебу.
Ако вам је тешко да затрудните старијима од 30 година или имате одређена стања која вашу трудноћу могу учинити ризичнијом, на пример ако болујете од полно преносивих болести или компликација у претходним трудноћама, требало би да посетите гинеколога како бисте започели програм здраве трудноће.
