Јутарње буђење деце заиста може бити тренутак који испитује стрпљење. Можда је мајка учинила све што је било могуће, али ништа не помаже да се Мали пробуди да се спреми за школу. СадаДакле, како би се ваш малишан навикао на рано устајање, можете применити савете у наставку.
Тешкоће са јутарњим устајањем су веома честе код деце школског узраста. Разлог може бити зато што су још поспани или нису навикли на рано устајање.
Међутим, стање тешког јутарњег буђења може бити узроковано и зато што ваш малишан има несаницу. Ако ово стање траје дуже од 3 недеље, одмах се обратите лекару.
Савети за јутарње буђење деце
Можда се већ осећате фрустрирано јер је ваше дете веома тешко будити свако јутро, посебно ако ујутро имате заузет распоред. Заправо, распоред устајања ујутру се може искористити ти знаш, Бун. Ваше дете може чак и сам да устане без мамине помоћи.
Да би се ваш малишан навикао да устаје ујутро, урадите следеће савете:
1. Дисциплинујте спавање сваки дан
Мајке треба да знају да се потребе деце за спавањем разликују у зависности од узраста. Ваш малишан би такође требало да се довољно и квалитетно наспава, јер недостатак сна може утицати на његов успех у школи. Следеће су потребе за спавањем детета по годинама:
- 3-5 година: 10-13 сати
- Узраст 5–13 година: 9–11 сати
- Старост преко 13 година: 8-10 сати
Сада, како би се ваш малишан ујутру лакше пробудио, примените здраве навике пре спавања и позовите га да рано спава. Ако му је потребно 10 сати сна, можете га одвести у кревет у 20 часова и пробудити га у 6 ујутро. Овај распоред се мора примењивати сваки дан, чак и ако сте на одмору, док се ваш малишан не навикне.
2. Научите децу да сами подесе аларм
Када подучавате свог малишана како да подеси сопствени аларм, такође научите свог малишана да научи да буде одговоран за време. На тај начин, ваш малишан не мора увек да зависи од мајке да се пробуди ујутру.
Пре тога, уверите се да ваш малишан разуме и да се договори у које време треба да се пробуди и зашто. Можете да разговарате са својим малишаном колико дуго треба да спава и колико му времена треба да се спреми пре одласка у школу, а да не касните.
Након тога, мајка је може научити да подеси аларм према договореном времену. По потреби свом малишану можете купити будилник са његовим омиљеним моделом и бојом. Ово га може учинити још узбуђенијим да устане ујутро.
3. Пробудите свог малишана на забаван начин
За мајке је важно да своје малишане буде на забаван начин. Избегавајте да вичете, грдите или грубо повлачите ћебе када га пробудите. Ово заправо може учинити да ваш малишан мрзи рано устајање.
Када будите свог малишана, упалите светло у соби или отворите ролетне на прозорима како би сунчева светлост ушла. После тога, седите на ивицу његовог кревета и назовите његово име нормалним гласом. Нежно га гладите по леђима како се изненада не би осећао узнемирено.
Урадите ово неколико пута и будите стрпљиви ако ваше дете не реагује. Покушајте да почнете да будите свог малишана 15-30 минута пре заказаног времена буђења, како се не би пробудили у журби и могли да се опусте неко време пре него што дође време за купање.
4. Примените исти распоред спавања током празника
Ако сте свом детету одредили редован распоред спавања у школске дане, ово правило треба применити и на дане када оно није у школи или током дугих распуста. Не дозволите детету да спава до 10 сати ујутру, како га не би било тешко пробудити када се распуст заврши.
5. Научите своје дете о последицама
Ваше дете мора да разуме последице које мора да прихвати ако се касно пробуди. Када учитељици каже да су га изгрдили јер је закаснио у школу, одговорите реакцијом која показује да је то природно и да се не би догодило да је раније устао.
Ако због касног устајања пропусти ауто, реците му да иде у школу пешке или бициклом сам. Међутим, уверите се да је окружење кроз које ћете проћи безбедно од разних опасности, да, Бун. Да бисте били сигурни, свог малишана можете одвести пешке у школу.
Овакве ствари могу вашег малишана да одврате и мотивишу да не касни у школу, тако да му следећег дана неће бити тешко да се поново пробуди.
Буђење деце ујутру понекад није лако. Мораш бити стрпљив, ок? Мали може како то научио да се навикава на рано устајање, али за то је, наравно, потребно време.
Ако вам је малишан тешко да се буди јер ноћу тешко спава, посебно ако је праћено знацима стреса, консултујте се са својим лекаром.
