Иако изгледа тривијално, испоставило се да је држање за руке са партнером корисно. Физички додир, као што је држање за руке, има користи и за физичко и за ментално здравље. Чак и држањем за руке, нивои стреса се могу смањити.
Физичка интеракција између љубавника није само интимна веза. Осим држања за руке, грљење и љубљење такође могу имати позитиван ефекат. Ево неких од добрих ефеката држања руку на здравље:
Умирујући ефекат
Студија на десетинама брачних парова у 30-им годинама са категоријом срећног брачног живота, спроведена је да би то доказала. Супруга је тестирана благим струјним ударом у скочни зглоб и праћена упозорењима о предстојећем шоку и њеној реакцији на мождану активност.
Када је супругама дато обавештење да ће бити погођене струјним ударом, дошло је до повећања мождане активности кроз преглед помоћу фМРИ (функционални МРИ). Међутим, када су жене биле погођене струјом док су држале мужа за руке, слика активности у њиховом мозгу деловала је мирније.
Иста ствар се види и код малишана, када је дете немирно и немирно, Мали ће тражити физички додир од родитеља или старатеља. Када деца добију физички додир, као што је држање родитеља за руке, осећаће се смирено. Тада ће полако стрес и анксиозност нестати, а ваше дете ће се осећати угодније.
Ослободите стреса
Држање за руке може успорити рад срца, смањити крвни притисак и смањити производњу хормона стреса. То је зато што у тренутку када постоји физички контакт са вољеним особама, тело ће производити више хемикалије у мозгу зване серотонин која изазива осећај среће и смањује производњу кортизола који је хормон стреса. Као резултат тога, напетост и стрес који се осећају се смањују јер се осећају опуштеније.
Држање за руке не само да јача везу са партнером, већ у дуготрајној брачној вези позитивно доприноси физичком и менталном здрављу. Разлог је тај што када се додирују, тело доживљава повећање хормона окситоцина (хормона љубави) који помаже у одржавању осећаја дубоке привржености.
Повећајте издржљивост
Као резултат смањења нивоа стреса, истраживања показују да ће држање за руке такође помоћи у повећању издржљивости. Хронични стрес може ометати функцију мозга која регулише имуни систем.
Када сте под стресом, хормон кортизол се ослобађа, што вас чини склонијим да се разболите или осећате бол. Насупрот томе, када ниво стреса падне, тело ће бити боље у стању да се бори против инфекције и бола.
Један од доказа је и истраживање на 22 пара, чије се жене тренутно порађају. Када муж држи жену за руку, бол који доживљава жена се смањује. У ствари, студија је такође открила да су ритам њиховог даха и откуцаја срца постали исти.
Одржавање хармоничне везе са партнером је веома важно. Показало се да изражавање љубави према свом партнеру једноставним радњама, као што је држање за руке, смањује стрес. Употпуните га тако што ћете искористити заједничко време на одмору, како би ваша веза била хармоничнија.
