Постоје многе предности шаргарепе за бебе. Ово наранџасто поврће садржи разне хранљиве материје које могу да подрже њихов раст и развој. Осим што је корисна, шаргарепа се такође лако прерађује у разне комплементарне намирнице, лепиња.
Различите предности шаргарепе за бебе су захваљујући високом садржају угљених хидрата, влакана и воде. Поред тога, ово поврће је мало протеина и масти, али је богато витаминима. Један од њих је витамин А у облику бета каротена.
Шаргарепа такође садржи биотин (витамин Б7), витамин Б6, витамин Е, витамин К1, калијум, калцијум, магнезијум, фосфор, фолну киселину и активна биљна једињења која су добра за здравље вашег малишана.
Предности шаргарепе за бебе
Захваљујући обиљу хранљивих материја у шаргарепи, штета је ако пропустите да поклоните ово једно поврће свом малишану. Следеће су предности шаргарепе за бебе:
1. Одржавајте здравље очију
Око је важан орган који игра улогу у процесу раста и развоја бебе, тако да се увек мора одржавати. Један од начина је да се шаргарепа послужи као комплементарна храна. Витамин А у шаргарепи је у стању да подржи здравље очију, посебно мрежњаче, очне мембране и рожњаче бебе.
2. Повећајте имунитет тела
Осим што одржава здравље очију, витамин А у шаргарепи такође игра улогу у повећању снаге бебиног имуног система. Са јаким имунитетом, тело вашег малишана ће моћи да се бори против бактерија и вируса, тако да није подложно болестима.
Поред тога, витамин А може да делује и као антиоксидант који функционише тако да штити ћелије тела од оштећења изазваних слободним радикалима, као и да одржава функцију телесних органа, као што су срце, плућа и бубрези, тако да они могу да раде оптимално. .
3. Помаже у процесу згрушавања крви
Шаргарепа садржи витамин К1 иначе познат као филохинон који могу подржати процес згрушавања крви. Недостатак витамина К1 може повећати ризик од крварења код ваше бебе. Поред тога, витамин К1 је такође користан за подршку расту и формирању костију.
4. Одржавајте здраву кожу
Поред употребе производа за негу бебине коже, одржавање здравља коже вашег малишана може се радити и изнутра, ти знаш, Бун. Бета каротен у шаргарепи може заштитити њихову меку и глатку кожу од УВА зрака.
Шаргарепа такође садржи витамин Б6 који може спречити ваше дете да развије осип на кожи и себороични дерматитис. Поред тога, овај витамин такође може одржати здраву косу.
Савети за прераду шаргарепе у МПАСИ
Мама може да уведе шаргарепу пошто дете има 6 месеци. Тако да се предности шаргарепе за бебе могу максимално повећати. избор шаргарепе не би требало да буде произвољан и текстура сервиране шаргарепе такође мора бити прилагођена узрасту малишана.
Ево савета за избор и сервирање шаргарепе као комплементарне хране које треба да знате:
- Бирајте чврсте шаргарепе са глатком површином и јарко наранџасте боје.
- Шаргарепу пре обраде оперите текућом водом, а затим огулите кору шаргарепе.
- Шаргарепу прокувајте у кључалој води док не омекша 10-15 минута, а затим оцедите шаргарепу и исперите под хладном водом.
На почетку периода чврсте материје, шаргарепу је потребно изгњечити помоћу блендера или сецкалица за храну да добијете текстуру пире или каша. Након што малишан наврши 10 месеци, шаргарепа се може послужити у облику ситних коцкица или по дужини као храна за прсте.
Да би се повећала нутритивна вредност комплементарне хране, шаргарепа се може прерађивати заједно са другом здравом храном, као што су пилетина, говедина, смеђи пиринач, броколи, боранија или слатки кромпир. Не заборавите да додате мало зачина или зачина, као што су бели лук, бибер, цимет, како би било укусно.
Мајка може спасити пире шаргарепе у контејнеру без БПА у фрижидеру 3 дана. Ако у замрзивач, пире од шаргарепе може да траје и до 3 месеца. Дакле, можете припремити неколико чинија пире шаргарепа да би се олакшала припрема следећег оброка.
То је низ предности шаргарепе за бебе и како је прерадити у чврсту храну. Иако шаргарепа није намирница која има висок ризик од алергија. Мајке и даље морају да буду на опрезу јер нека деца имају могућност да буду алергична на шаргарепу.
Ако ваш малишан након једења брадавице осети свраб или црвенило на кожи, отече очи и усне, повраћа или има дијареју, одведите га код лекара на преглед и лечење.
