Навике пушења, било е-цигарете или дуванске цигарете, заиста је тешко напустити. Неки пушачи сматрају да су е-цигарете здравије и безбедније, па чак и да могу да престану да пуше дуван. Међутим, која врста цигарета је заправо боља?
Употреба е-цигарета за превазилажење зависности од дуванских цигарета и даље је дебата у различитим круговима. У ствари, две врсте цигарета имају скоро исти садржај. Међутим, да ли је претпоставка да су електронске цигарете здравије од дуванских цигарета истинита?
За и против е-цигарета
Механизам деловања е-цигарета је претварање течног никотина у пару кроз топлоту. Ову пару затим удишу корисници е-цигарета.
За електронске цигарете се тврди да су безбедније и здравије јер садрже мање хемикалија у диму у поређењу са дуванским димом који садржи око 7.000 штетних хемикалија.
Међутим, е-цигарете садрже и разне супстанце које су штетне по здравље. У наставку су неке од штетних супстанци садржаних у диму е-цигарета:
- никотин
- диацетил, који се користи као арома
- Кадмијум
- Ацролеин, што је токсична супстанца која се обично користи као хербицид
- Конзерванси, као што је формалдехид
- Тешки метали, као што су олово, никл и калај
Дим е-цигарете није штетан само за људе који пуше, већ и за оне око њих који удишу дим или пасивне пушаче.
Концентрација никотина у свакој махуни е-цигарете је различита. На пример, капсула е-цигарете са 5% никотина садржи 30-50 милиграма никотина. Ова количина је еквивалентна никотину у 1-3 паклице дуванских цигарета. Што је никотин већи, то је опасније по здравље.
И не само то, тврдња да је дим е-цигарете сигурнији уопште није доказана. Напротив, показало се да електронске цигарете узрокују оштећење плућа код корисника. У медицинском смислу, ово стање се назива е- повреда плућа повезана са употребом цигарета или вапинг производа (ЕВАЛИ).
ЕВАЛИ је чешћи код људи који пречесто користе е-цигарете. Ово стање може изазвати симптоме као што су кратак дах, кашаљ, бол у грудима, вртоглавица и главобоља.
Ефикасност е-цигарета у превазилажењу навика пушења дувана
Многи пушачи дувана прелазе на употребу е-цигарета, јер се верује да је ова врста цигарета ефикасна у престанку пушења и зависности од никотина. У ствари, до сада није доказано да су е-цигарете ефикасне у заустављању пушачких навика.
Нека истраживања показују да је неким пушачима дувана лакше да престану да пуше након употребе е-цигарета, али овај ефекат је само привремен.
Друга истраживања такође показују да постоји много људи којима је и даље тешко да престану да пуше, иако су користили е-цигарете или цигарете вапинг. У ствари, није мало људи који на крају пуше са обе врсте цигарета наизменично.
Зашто је то? Зато што е-цигарете и дуванске цигарете садрже никотин, супстанцу која изазива зависност или може изазвати зависност. То је разлог зашто још увек има људи који и даље тешко престају да пуше, иако су са дуванских цигарета прешли на е-цигарете.
Видећи лоше ефекте који се могу дати, требало би да избегавате пушење, било е-цигарете или дуванске цигарете. Ово је важно учинити како би се одржало здравље тела и избегла зависност од никотина.
Ако не пушите, мањи сте ризик од развоја разних опасних болести узрокованих пушењем, као што су рак плућа и болести срца.
Међутим, за оне од вас који су већ пушачи никада није касно да оставите пушење. Морате се дисциплиновати и мотивисати и имати снажну одлучност да се клоните пушења. Можете почети тако што ћете смањити број цигарета које пушите сваки дан.
Ако имате потешкоћа да престанете да пушите, било да се ради о е-цигаретама или дуванским цигаретама, можете се обратити лекару за ефикасне савете за престанак пушења. Ако је потребно, лекар вам такође може дати лекове који ће вам помоћи да престанете да пушите.
