Бусуи мора да је упознат са сојиним млеком, зар не? Осим што има добар укус, млеко направљено од соје је корисно и за жене које доје. Хајде, сазнајте које су предности овде.
Сојино млеко је млечни напитак направљен од биљака, односно соје. Ово млеко често користе вегетаријанци или неко ко има алергију на кравље млеко као алтернативу крављем млеку.
Хранљиве материје садржане у сојином млеку укључују воду, протеине, угљене хидрате, шећер, масти, влакна и фолну киселину. Поред тога, соја је богата и фитоестрогенима, који су активна једињења у биљкама која су слична хормону естрогену који је природно присутан у телу жене.
Четири предности сојиног млека за мајке које доје
Сојино млеко се прави тако што се сојино зрно намаче неколико сати, а затим се меље и кува. У поређењу са крављим млеком, сојино млеко има жућкасто белу боју и карактеристичан укус и арому.
Следе 4 предности сојиног млека за мајке које доје:
1. Као извор енергије
Сасвим је природно да се Бусуи након порођаја умори и ослаби јер се Бусуијево тело тек треба прилагодити. Осим тога, Бусуи такође мора да се брине о Малом по цео дан, па се Бусуи мало одмори. Током процеса дојења, Бусуи може изгубити много енергије, посебно ако млеко није глатко.
Сада, за враћање Бусуијеве енергије која је потрошена, сојино млеко може бити прави избор, ти знаш. Садржај угљених хидрата и масти садржаних у сојином млеку тело може да преради на начин да производи енергију за тело дојиља.
2. Повећајте производњу млека
Многи људи верују да сојино млеко може повећати производњу млека. То би могло бити због садржаја витамина Б6 у њему. Једна од предности витамина Б6 коју треба да знате је да може побољшати расположење.
СадаАко је Бусуијево расположење добро, производња хормона окситоцина постаје обилна током дојења. Када се овај хормон повећа, Бусуи ће осећати наклоност, задовољство и срећу. Поред тога, окситоцин такође може изазвати обилно избацивање млека.
Не само витамин Б6, садржај гвожђа у сојином млеку такође игра улогу у спречавању анемије или недостатка крви у Бусуију. Анемија је најчешћи узрок смањене количине млека код новопечених мајки.
3. Одржавајте здравље пробаве
Сојино млеко такође садржи влакна која су веома добра за пробавни систем, тако да може помоћи да се црева уједначе. Ово је наравно веома важно, посебно ако Бусуи и даље има шавове након порођаја.
Нажалост, неки људи могу доживети надимање и дијареју када конзумирају сојино млеко. Међутим, ако Бусуи није особа која је осетљива на зрна соје, ово млеко је безбедно за пиће. како то.
4. Повећајте издржљивост
Соја је такође богата неколико минерала. Један од њих је цинк. Верује се да садржај цинка у сојином млеку може да повећа Бусуијев имуни систем, посебно зато што Бусуи често остаје будна до касно и нема сна јер мора да доји своју бебу сваки пут када затражи да доји.
Могући ризици за бебе када конзумирају сојино млеко
Иако има користи за мајке које доје, сојино млеко такође носи могуће ризике за бебу. То је због садржаја фитоестрогена у зрну соје.
Овај хормон може ући у тело бебе преко мајчиног млека када га Бусуи доји. Студија показује да фитоестрогени у сојином млеку могу утицати на развој ставова девојчица да буду мање женствене и да убрзају раст њихових груди пре пубертета.
Међутим, ова студија говори само о утицају фитоестрогена на бебе које су храњене адаптираним млеком направљеним од соје. Утицај фитоестрогена из сојиног млека садржаног у мајчином млеку на одојчад још треба даље истражити.
То су предности сојиног млека за мајке које доје и ризици за бебу који могу настати. Ако Бусуи планира да редовно конзумира сојино млеко, прво треба да размотрите предности и ризике. Поред тога, никада не шкоди да се консултујете са лекаром пре него што га конзумирате.
