У Индонезији мало људи користи психолошко саветовање за решавање менталних проблема, иако им је заиста потребно. Разлог је у томе што постоји претпоставка да само луди људи морају да раде психолошке консултације.
Психолог је неко ко проучава науку о менталним и мисаоним процесима, посебно онима који се односе на понашање. Психолошке консултације су двосмерна комуникацијска активност између пацијената и психолога у циљу проналажења решења за проблеме са осећањима или менталним поремећајима које доживљавају пацијенти.
Ово решење је дато на основу психичког стања и начина размишљања пацијента и његовог утицаја на понашање пацијента који процењују психолози током консултација које су у току.
Које су предности обављања психолошких консултација?
Психолошке консултације могу вам помоћи да решите проблеме и притужбе са којима се суочавате, посебно оне у вези са осећањима, емоцијама и понашањем.
Пре саветовања, психолог ће успоставити добар однос и међусобно поверење са пацијентом, како би пацијент био отворенији да подели проблеме са којима се суочава.
Следеће ствари које психолог може да уради на психолошким консултацијама:
- Помозите вам да разумете или промените своју перспективу о проблему
- Води вас до браинсторм или дајте савет за проблеме са којима се суочавате, на пример када сте суочени са неким тешким животним изборима
- Помаже вам да се носите са тугом, анксиозношћу, претераним страхом или лошим навикама које су вам могле ометати свакодневни живот
- Помозите у решавању проблема у односима са другим људима, укључујући породицу, пријатеље или супружнике
- Дијагноза и помоћ у лечењу менталних поремећаја, као што су депресија, анксиозни поремећаји, биполарни, или чак шизофренија.
За разлику од психијатра, психолог не може да преписује лекове својим пацијентима. Упркос томе, психолог и даље може дијагностиковати психијатријска стања која захтевају лечење. Ако пацијенту заиста требају лекови, психолог ће га упутити код психијатра.
Када треба да имате психолошку консултацију?
Ево неколико знакова да неко треба да има психолошку консултацију:
1. Проблем је већ веома досадан
Проблем може отежати особи да се концентрише на обављање посла или свакодневних активности. Неретко проблеми доводе особу до очаја, прекомерне анксиозности, отежаног спавања и губитка апетита. Када се неки проблем омета у вашем животу и активностима, можда ће вам требати психолошка консултација.
2. Не успете сами да решите проблем
Када се осећате тужно, узнемирено или уплашено, можда сте покушали разне ствари да бисте се осећали боље, на пример, испуштањем ваздуха, читањем мотивационих књига или одвраћањем пажње вежбањем.
Ако сви начини на које радите не раде, можда је време да урадите психолошку консултацију. Запамтите, да тражите помоћ од психолога не значи да сте луди или слаби.
3. Пребацивање проблема у негативну ствар
Још један знак да вам је потребна психолошка консултација је када покушавате да превазиђете свој проблем радећи ствари које нису добре за вас, као што су пушење, пиће, употреба илегалних дрога или чак преједање.
4. Недавно доживео трауматичан догађај
Ако сте недавно доживели трауматичан догађај, као што је губитак вољене особе, развод или губитак посла, добра је идеја да добијете психолошку консултацију, посебно ако туга коју осећате не нестане.
Разлог је у томе што не може свако сам да се суочи са озбиљним догађајима као што је овај и треба им савет.
Проблеми у животу могу настати када нисмо спремни да их прихватимо. Овакви проблеми оптерећују ваш ум, дестабилизују ваше емоције и утичу на ваше свакодневне активности. Ово наравно не би требало дозволити и мора се одмах решити.
Међутим, не могу се сами суочити са свим проблемима. Понекад вам је потребна помоћ да разјасните свој ум и пронађете излаз из проблема. У тешким временима попут ових, природно је да не можете јасно размишљати.
Дакле, нема ничег лошег у тражењу стручне помоћи, односно у психолошкој консултацији. У овој консултацији можете да поделите све своје жалбе или недоумице без страха да ћете бити осуђени.
