Када дође месечни гост, како то производња млека одједном тако мала, а? Да ли је тачно да менструација може да повуче мајчино млеко? Уместо да бринете о томе, Хајде, види објашњење овде, Бун.
Ако дојите бебу директно из дојке, можда нећете схватити да менструација смањује производњу млека. Покушајте да експериментишете са пумпањем мајчиног млека када дође менструација. Види се да је количина мајчиног млека садржана у флашици мања.
Како менструација може довести до смањења производње мајчиног млека?
Менструални циклус заиста може утицати на производњу млека. Током менструације, хормони у вашем телу ће се променити. Један од њих је хормон естроген.
Овај хормон је у стању да потисне производњу мајчиног млека, тако да количина постаје мања него када нема менструације. Међутим, не морате да бринете, јер се то дешава само неколико дана. како то.
Поред смањеног броја, менструација може утицати и на укус мајчиног млека ти знаш, Бун. Током менструације, нивои натријума и хлорида у мајчином млеку ће се повећати, док ће се нивои калијума и лактозе (шећера у млеку) смањити. Ово узрокује да мајчино млеко буде сланије и мање слатко него када немате менструацију.
Како повећати количину мајчиног млека током менструације
Ако сте забринути због количине мајчиног млека током менструације, можете применити доле наведене савете за повећање мајчиног млека:
1. Конзумација хране или пића која могу повећати мајчино млеко
Храна и пића која садрже овас, пискавица, и кикирики бадеми верује се да повећава производњу млека. Упркос томе, конзумирајте и другу храну која је богата хранљивим материјама.
2. Повећајте унос течности
Да би количина мајчиног млека остала велика, морате свакодневно да задовољавате своје потребе за течношћу. Покушајте да увек пијете воду пре и после дојења или испумпавања мајчиног млека.
3. Побољшајте своју исхрану
Исхрана такође може утицати на то колико или мало млека излази. Бирајте храну богату гвожђем, као што су црвено месо и зелено лиснато поврће.
4. Масажа груди пре дојења или пумпања
Можете покушати да масирате груди пре дојења или пумпања. Користите етерична уља са умирујућим мирисом лаванде. Ако је мајка удобно и опуштено, онда се количина млека може повећати, ти знаш.
5. Узимајте суплементе
Ако се количина мајчиног млека значајно смањи током менструације, можете покушати да узимате суплементе калцијума и магнезијума пре и током менструације. Верује се да овај додатак повећава запремину мајчиног млека.
Морате знати да менструација није једини узрок смањења мајчиног млека. Смањење мајчиног млека такође може бити узроковано здравственим проблемима, нездравим начином живота, употребом одређених лекова или умором.
Ако сте урадили горе наведене савете, али је количина мајчиног млека и даље мала, покушајте да се обратите акушеру или консултанту за лактацију. Осим тога, повећајте време насамо са својим малишаном тако да расположење Мајка се опоравља, па се количина мајчиног млека може повећати.
