Иако деца могу сама да науче да трбују, вежбање на стомаку може повећати њихову мишићну снагу. На тај начин ће бити мањи ризик да деца доживе застој у моторичком развоју. Хајде, Мајко, прочитајте овај чланак да бисте сазнали како да тренирате дете на стомаку.
Стомак је рана фаза процеса раста и развоја детета пре него што може самостално да седи, пузи и хода. Ако су правилно обучени, мишићи детета ће брже постати стабилни и снажни, тако да ће се његове моторичке способности, укључујући и на стомаку, добро развијати. Међутим, мајке треба да знају и науче како да тренирају децу на стомаку која су безбедна и ефикасна како не би нашкодила Малом.
Када треба да се пријавите Како тренирати дете на стомаку?
Вежбе за стомак се могу радити од најраније доби, чак и када се роди новорођенче. За дан, мајка је довољна да уради 2-3 сесије у трајању од 3-5 минута. У идеалном случају, то је после дремке или током промене пелена.
После 3-4 месеца, мишићна снага детета почиње да расте. Мајке могу чешће да тренирају дете на стомаку или да повећавају трајање вежбе сваке сесије, што је око 20-30 минута дневно.
У овом узрасту дете обично може да подигне груди од пода и да се ослони на лактове са високо подигнутом главом. И не само то, нека деца могу чак и да се преврну из склоног у лежећи положај.
Упознајте 5 начина да тренирате дете на стомаку
Ево 5 начина да тренирате дете на стомаку које можете применити код куће:
1. Организујте место са меком и сигурном подлогом
Пре него што започнете вежбу склоне, припремите меку подлогу као што је крпа, ћебе, простирка или простирка. Такође покушајте да то урадите на месту које је безбедно од опасних предмета, као што су стаклене чаше.
2. Урадите то полако на почетку вежбе
На почетку тренажног процеса нису сва деца срећна када су у лежећем положају, чак ни неколицина не заплаче, а ово стање је нормално. Да би то превазишла, мајка може смањити време на стомаку. Дакле, нема потребе да терате свог малишана да може да лежи на стомаку 3 минута, зар не, Бун.
Осим тога, Мајка може да умири Малог тако што му трља леђа док га теши. Ако је и даље нервозан, покушајте то да урадите кожа на кожу у нижем положају тако да је навикао да му буде удобно у лежећем положају.
3. Користите огледало
Између вежби покушајте да померите огледало испред свог малишана док не прати свој одраз. Када покрет почне да тече глатко, можете полако да померате огледало нагоре да бисте вежбали своју способност подизања главе.
4. Ставите играчку близу бебе
Да би детету било удобно док је на стомаку, испред њега можете ставити и играчке за бебе. Затим можете померити играчке вашег малишана да му одвратите пажњу. Овако тренирати дете на стомаку сматра се корисним у тренирању мишића врата и руку који се крећу у правцу играчке.
5. Обезбедите алате
Да би дете лично тренирало на стомаку, мајка може да му обезбеди помоћне уређаје, као што је постављање његовог подупирача или малог јастука испод његових груди. Али пазите да му јастук не покрива уста и нос.
Од неколико горе наведених начина да тренирате дете на стомаку, важна ствар коју треба да урадите је да увек позовете свог малишана на интеракцију, било тако што ћете се гледати у очи, поздрављати, правити звукове и изразе, или певати песме које атмосфера је пријатнија и узбудљивија.
Мајке такође треба увек да надгледају дете када је на стомаку. Никада га не остављајте самог на стомаку јер то може повећати ризик од СИДС-а или синдром изненадне смрти новорођенчета.
Обука детета на стомаку захтева време и може бити спор процес. Дакле, морате бити стрпљиви. Међутим, ако дете има 6 месеци, али не може самостално да лежи на стомаку упркос честим тренинзима, потребно је консултовати лекара како би се обавио преглед и лечење по потреби.
