Недостатак или дЕфикасност црвених крвних зрнаца може изазвати анемију. Ово стање се мора спречити и лечити јер може инхибирати унос кисеоника у тело и уклањање угљен-диоксида из плућа. Ако се не лечи одмах, рад органа тела може бити поремећен.
Када се јави недостатак црвених крвних зрнаца, симптоми који се генерално осећају су слабост, умор, вртоглавица и кратак дах. Међутим, понекад ово стање можда неће изазвати никакве симптоме.
Узроци недостатка црвених крвних зрнаца
У телу, црвена крвна зрнца се производе редовно, управо у коштаној сржи. Црвена крвна зрнца садрже протеине богате гвожђем или хемоглобин. Ова супстанца је оно што крви даје црвену боју.
Када тело има недостатак здравих црвених крвних зрнаца или хемоглобина, то може довести до анемије. Генерално, недостатак црвених крвних зрнаца или анемија се могу категорисати у две врсте, и то:
Конгенитална анемија (наследио)
Недовољна производња црвених крвних зрнаца може бити узрокована генетским поремећајима или наследним факторима од родитеља. Људи који имају ову врсту недостатка црвених крвних зрнаца рођени су са недостатком црвених крвних зрнаца. Конгенитална анемија се обично јавља код људи који имају одређене болести, као што су:
- таласемија
- Српастих ћелија анемија
- Хемолитичка анемија
- Г6ПД болест недостатка
- Урођени хипотироидизам
Стечена анемија (стечено)
Недостатак производње црвених крвних зрнаца такође може настати у било ком тренутку због одређених здравствених проблема. Ово стање је такође познато као „стечена“ анемија.стечено).
Стечена анемија се може јавити код жена које много крваре током менструације и особа које имају одређена медицинска стања или болести, као што су:
- Недостатак или недостатак витамина и минерала, као што су фолна киселина, витамин Б12 и гвожђе
- Отказивање бубрега, аутоимуна болест, дијабетес, Кронова болест и рак
- Инфекције, као што су сепса, туберкулоза и маларија
- Хронична крварења
- Хормонски поремећаји, на пример хипотироидизам
- Абнормалности функције слезине
- Абнормалности у коштаној сржи, на пример због леукемије или апластичне анемије
Како превазићи недостатак црвених крвних зрнаца
Да бисте спречили и превазишли недостатак црвених крвних зрнаца, посебно оне изазване недостатком нутритивног уноса, можете испунити следеће нутритивне захтеве:
Гвожђе
Потрошња хране богате гвожђем може помоћи у повећању производње црвених крвних зрнаца и хемоглобина. Да би ваше дневно гвожђе требало да буде правилно испуњено, морате да једете неку храну која садржи гвожђе, као што су:
- Месо
- Пилећа или говеђа јетра
- Риба, као што су лосос, туњевина, туњевина и сардине
- Плодови мора, на пример дагње и остриге
- Зелено поврће, као што су спанаћ и кељ
- Махунарке, као што су сланутак, едамаме и грашак
- Тофу и јаја
Осим што једете ову храну, своје потребе за гвожђем можете задовољити и узимањем суплемената гвожђа према препоруци вашег лекара. Употреба суплемената гвожђа се генерално више препоручује одређеним групама, као што су труднице, особе са анемијом због недостатка гвожђа или неухрањеност.
Витамин Б12
Да бисте превазишли недостатак црвених крвних зрнаца, саветује се и узимање витамина Б12. Осим што је потребан за формирање црвених крвних зрнаца, овај витамин је такође потребан за развој нерава и мозга.
Постоје различите намирнице богате витамином Б12 које се могу конзумирати, као што су говеђа џигерица, риба, месо, шкољке, јаја, млеко, сир и јогурт. Поред тога, можете узимати и суплементе витамина Б12 према препоруци вашег лекара да бисте задовољили потребе за витамином Б12.
Фолат
Фолат или витамин Б9 такође имају важну улогу у формирању црвених крвних зрнаца. Због тога морате правилно задовољити потребе фолата или фолне киселине у складу са годинама.
Тинејџерима је потребно 300-400 микрограма (мцг) фолата дневно, док је одраслима потребно око 400 мцг фолата дневно. Код трудница и дојиља, препоручена количина уноса фолата је око 600 мцг дневно.
Унос фолата или фолне киселине не може се добити само из суплемената, већ и из намирница, као нпр Плодови мора, броколи, спанаћ, цела зрна, пасуљ, јаја и хлеб од целог зрна и обогаћене житарице.
Поред једења хранљиве хране која је богата разним хранљивим материјама изнад, недостатак црвених крвних зрнаца се такође може лечити трансфузијама крви.
Ова процедура је обично намењена лечењу тешке анемије, посебно код пацијената са таласемијом, анемијом српастих ћелија или леукемијом. И не само то, трансфузија крви је понекад потребна и када дође до великог крварења услед несреће или након операције или порођаја.
У међувремену, за лечење недостатка црвених крвних зрнаца изазваног оштећеном функцијом бубрега, потребна је дијализна терапија и примена хормона еритропоетина.
Недостатак црвених крвних зрнаца узрокован генетским или урођеним поремећајима генерално је тешко спречити. Међутим, недостатак црвених крвних зрнаца узрокован недостатком у исхрани може се спречити и превазићи хранљивом исхраном са високим садржајем хранљивих материја.
Ако имате симптоме недостатка црвених крвних зрнаца, као што су честа вртоглавица, слабост, бледило, хладан зној и потешкоће са концентрацијом, посебно ако сте на нездравој исхрани или сте раније боловали од одређених болести, требало би да се обратите лекару ради правилног прегледа и третман..
