Ако ти счесте главобоље пре или после У току менструација, бможда имате хормонску главобољу. Који су окидачи за хормоналне главобоље и како се носити са њима? Хајде,погледајте објашњење у овом чланку.
Хормонске главобоље се често појављују праћене другим симптомима, као што су акне на лицу, умор, губитак апетита, бол у зглобовима, затвор и ретко мокрење. Поред тога, људи са овим стањем обично желе да једу чоколаду или слану храну.
Разлог Хормоналне главобоље
У основи, хормоналне главобоље код жена настају због промене нивоа хормона у телу, посебно естрогена. То је зато што хормон естроген контролише хемикалије у мозгу које утичу на бол. Када се нивои овог хормона смање, ризик може изазвати главобоље.
Ево неколико фактора за које се сматра да изазивају појаву хормонске главобоље код жена:
1. Праменструација
У време менструације нивои естрогена и прогестерона ће природно пасти. Ово стање обично узрокује мигрене на почетку менструације.
2. Трудноћа
Промене у нивоу хормона у раној трудноћи често изазивају хормоналне главобоље код трудница. Међутим, не брините. Генерално, ове главобоље ће се повући након првог тромесечја.
3. Менопауза
Нивои естрогена у телу обично се смањују пре менопаузе, што их чини склоним хормонским главобољама. Међутим, студије показују да две трећине жена признаје да им се главобоља поправља након менопаузе.
4. Пил КБ
За неке жене, узимање контрацепцијских пилула може помоћи у ублажавању хормоналних главобоља. Међутим, неки други заправо доживљавају мигрене након узимања контрацепцијских пилула.
5. Хормонска супституциона терапија
Ова терапија, која се обично даје током перименопаузе и менопаузе, може заправо да погорша хормоналне главобоље код неких жена. Након што хормонски услови у телу почну да се стабилизују, главобоља ће се обично смањити.
Не заборавите да реакција сваке жене на промене нивоа хормона може бити различита. Препознајући реакцију вашег тела на ове промене, можете одабрати прави третман за своје потребе.
Метод Савладати Хормоналне главобоље
Ево неколико једноставних начина на које можете да смањите хормоналне главобоље:
Промена дијете
Не прескачите оброке, посебно доручак. Једите редовно и снацк Мало по мало, али често може помоћи у смањењу хормоналних главобоља. С друге стране, прескакање оброка може смањити ниво шећера у крви, што може изазвати главобоље.
Управљање стресом
Стрес заправо може погоршати хормоналне главобоље. ти знаш. Стога, нека вам постане навика да увек добро контролишете стрес. То можете учинити тако што ћете одвојити тренутак да радите ствари у којима уживате или се подвргнете медитацији и терапији опуштања како бисте помогли свом телу да се више опусти.
Еатинг олек
Ако је осећај неподношљив, хормоналне главобоље треба да провери лекар. Лекари ће обично преписати лекове против болова који могу смањити интензитет главобоље. Избегавајте узимање лекова против главобоље без рецепта јер они нису нужно безбедни и погодни за стање вашег тела.
Замена контрацепцијских пилула са другим контрацептивима
Ако користите контрацепцијске пилуле и имате хормоналне главобоље, консултујте се са својим лекаром да замените пилуле које узимате другим врстама контрацепције које не садрже хормоне.
Генерално, ризик од хормоналних главобоља може се смањити вођењем здравог начина живота. Поред редовног једења, потребно је и да се довољно одмарате и редовно вежбате.
Ако не можете сами да се носите са хормонском главобољом и она почне да вам омета свакодневне активности, не оклевајте да се обратите лекару, у реду? На тај начин лекар може да изврши преглед и пружи одговарајући третман у складу са узроком ваше жалбе.
