људиРодитељи који имају бебе често се жале на недостатак сна ноћу јер се дете буди неколико пута да би се нахранило. Понекад после тога, беба има проблема да поново заспи и остаје будна целу ноћ.
Оваква препрека је уобичајена ствар коју доживљавају родитељи новорођенчади. Новорођенчад углавном проводе већину времена спавајући. Почевши од 3 или 4 месеца, бебе углавном могу спавати најмање пет сати за редом. Међутим, стање може бити другачије код сваке бебе.
Узроци бебама тешко спавају
Иако се чини да увек спавају, ретко проводе неколико сати узастопно спавајући. Његов сан ће бити подељен на различита времена. Бебе могу да спавају сат времена, а затим се пробуде 30 минута и поново заспу.
То је зато што циклус спавања беба, посебно новорођенчади, није као код одраслих. Они пролазе кроз више фаза спавања брзо кретање очију (РЕМ) који је важан за раст и развој.
Имајте на уму да бебино стање несанице може бити узроковано и променама у рутини, као што су путовања на велике удаљености или болесна.
Превазилажење бебиних потешкоћа са спавањем
Да бисте мало лакше заспали, а ви имали довољно времена за одмор, ево неколико савета за превазилажење бебе са несаницом које можете применити:
- Одредите распоред вашег малишанаОд јутра до поднева, што је више могуће, организујте рутинске активности по истом шаблону тако да бебе пију мајчино млеко, играју се и спремају за спавање у приближно исто време сваког дана.
- Играјте током данаАктивности током дана могу омогућити вашој беби да чвршће спава ноћу. Стимулишите бебу разним забавним садржајима за бебе, као што је певање. Током дана, побрините се да кућа има јако осветљење.
- Истуширајте се или прочитајте причу за спавањеФормирајте свакодневне рутинске активности пре спавања, као што су купање, читање књиге или слушање музике. Временом ће се беба навикнути и повезати ову активност са сном. Али избегавајте усвајање нове рутине када је ваше дете болесно.
- Препознајте знакове да је ваше дете поспаноКада беба изгледа поспано, ставите је у кревет да се навикне да спава сама. Поспана деца се могу окарактерисати трљањем очију, зевањем, сузењем очију, нервозом и повлачењем за уши. Стога, није касно да се беба стави у кревет. Физичко стање бебе која је превише уморна заправо отежава беби да спава. У супротном, има тенденцију да се буди раније.
- Користите пригушена светлаКористите пригушено светло када ваша беба жели да се храни ноћу, тако да ће брзо поново заспати.
- Научите своје дете разлику између дана и ноћиНаучите своју бебу да разликује дан и ноћ, на пример, гашењем светла ноћу.
- Не позивајте свог малишана да се игра када се пробудиКада се пробуди током ноћи, избегавајте да га укључите у интеракције или да одговарате на његове „позиве“ за игру. Такође избегавајте да му дајете играчке како бисте му дали до знања да вечери нису време за игру.
Али ако ваша беба и даље има проблема са добрим спавањем ноћу, не брините, јер постоје и други начини на које можете покушати. Окупајте бебу топлом водом, лагано масирајте бебино тело, обуците удобну спаваћицу и храните бебу увече пре спавања или када се пробуди. Доследност у обављању ове рутине учиниће да се беба осећа безбедно и да спава удобније.
Имајте на уму да све стратегије неће функционисати, јер су свако дете и стил родитељства другачији. Неки родитељи воле да пусте бебу да се буди ноћу, јер се то сматра нормалним, али има и оних који се не слажу. Најважније је да избегнете постављање превисоке за себе и за своју бебу.
