За неке, класична музика може звучати компликовано. Међутим, да ли сте знали да постоје разне предности класичне музике које се могу добити, посебно за здравље? Хајде, погледајте које су предности овде!
Када слушате тиху музику, као у некој класичној музици, ваше срце ће пратити ритам песме и куцати спорије, ум и тело ће бити опуштени, а дисање ће вам бити лакше. Из тог разлога се сматра да класична музика има здравствене предности.
Неке од предности класичне музике
У наставку су неке од предности класичне музике за ментално и физичко здравље:
1. Снижава крвни притисак
Предности класичне музике у снижавању крвног притиска поткрепљују неколико студија. Из ових студија је установљено да људи који редовно слушају класичну музику имају много нижи просечан крвни притисак од оних који не слушају.
Крвни притисак који је у границама нормале може одржати здравље срца и смањити ризик од срчаних обољења. Ове користи могу осетити сви узрасти, од деце до одраслих, чак и труднице које имају висок крвни притисак.
2. Смањите стрес
Неспорно је да нас свакодневне активности понекад чине лакшим под стресом. Да бисте то поправили, можете да слушате класичну музику неколико минута. Истраживања показују да се нивои кортизола или хормона стреса у телу могу значајно смањити када се слуша класична музика.
Ово се односи и на труднице и особе које се опорављају од болести или операције. У ствари, показало се да класична музика смањује анксиозност и убрзава процес зарастања рана код пацијената након операције.
3. Побољшајте квалитет сна
Ако имате поремећаје спавања, као што је несаница, слушање класичне музике може бити решење. Слушајте класичну музику спорог темпа пре спавања, на пример Прелудиј бр. 1 Ј. С. Бацха, доказано је безбедно и ефикасно решење за добар сан и дуго траје.
4. Побољшајте памћење
Једна од предности класичне музике која није ништа мање важна је да побољшате своју способност памћења. Неколико студија је показало да људи који читају док слушају класичну музику боље памте оно што читају од оних који не читају.
Међу разноврсном класичном музиком, Моцартова дела се сматрају најефикаснијим у побољшању памћења.
Поред горе наведених предности, верује се да слушање класичне музике побољшава когнитивне функције и помаже у ублажавању симптома и анксиозности код особа са деменцијом.
Упркос томе, неколико студија је такође открило да предности класичне музике не утичу на све. На то утичу музичке преференције сваког појединца, јер неко можда не воли да слуша класичну музику или чак не воли да слуша музику уопште.
Ако сте љубитељ класичне музике, можете имати користи од класичне музике тако што ћете провести око 25 минута слушајући дела Моцарта, Штрауса или Баха.
Међутим, ако не осећате предности класичне музике за ублажавање стреса, поремећаја спавања или проблема са памћењем, требало би да се обратите лекару за прави третман.
