Ако ваше дете има потешкоћа да једе или жели да једе само исту врсту хране, постоји могућност да је избирљиви једеч или избирљив јед. Ово вас наравно може натерати да бринете о свом нутритивном уносу. Хајде, познају узроке као и решења која се могу урадити.
Симптоми код деце избирљиви једеч Лако их је уочити, од затварања уста или побуне када их једу, до честог вађења одређених врста хране из тањира, попут поврћа и воћа.
Ово стање је заправо уобичајено код деце узраста од 2-5 година. али се може јавити и код беба које су управо добиле чврсту храну. Чак и тако, навика а избирљиви једеч Ово се наравно мора превазићи, јер ипак деца морају да добију избалансиран унос исхране за оптималан раст и развој.
Разлози због којих деца бирају храну
У наставку су неки од разлога зашто деца могу постати избирљив једач или избирљив јед:
1. Неправилан начин исхране
Већина деце избирљиви једеч обично имају неправилне обрасце исхране. На пример, деца сваки дан једу грицкалице чешће од главних оброка. Стога, почните да правите шему исхране са 3 главна оброка, испреплетена са 2 здрава ужина.
2. Храна има чудан укус на језику детета
Деца имају више укусних пупољака на језику него одрасли. Због тога су деца осетљивија на укус хране.
Поред тога, навикао је на укус мајчиног млека или формуле која је обично слатка и слана. Дакле, када му се да храна са новим укусима, може одмах да је одбије.
3. Дете није гладно или сито
Као и одрасли, мала деца такође неће желети да једу када нису гладна или још увек сита. Друга могућност је да жели да једе, али само одређену храну коју воли. Зато он изгледа као избирљив једачи.
У овом случају, не морате превише да бринете, посебно ако је ваш раст још увек релативно нормалан. Направите му редован распоред исхране са довољним порцијама оброка, тако да увек осећа глад и жели да једе сваки пут када стигне оброк.
4. Послужена храна је досадна
Не схватајући, један од разлога што деца постају избирљиви једеч може бити зато што родитељи увек служе храну обичног изгледа. У ствари, студија показује да поврће и воће које је представљено са атрактивним изгледом може у великој мери повећати апетит детета.
Савети за превазилажење избирљиве деце
Суочавање са децом избирљиви једеч није лако. Међутим, мајко, не брини превише јер постоје неки савети који се могу учинити да се то превазиђе детеизбирљиви једеч, укључујући:
1. Не терајте дете да једе
Када ваше дете одбија да једе одређену храну, будите стрпљиви и не форсирајте то, Бун. Ово може учинити вашем малишану непријатним и чак ће наставити да одбија да једе ову храну у будућности. Запамтите, потребно је најмање 10-15 покушаја док се дете не навикне и пожели да једе храну.
2. Послужите храну са занимљивим варијацијама
Покушајте да послужите јеловник са атрактивним изгледом, почевши од другачијег облика, распореда или боје. Ако је потребно, мајка може дати јединствено име, на пример, 'топла храна', како би привукла пажњу малишана, тако да он пожели да једе.
3. Дозволите деци да додирују храну
Као и одрасли, мала деца можда нерадо једу нешто што им није познато. Сада, Мајка то може превазићи тако што ће елиминисати своју радозналост. Трик је у томе да свом малишану пружите прилику да директно додирне и препозна храну пре него што је нахрани.
4. Учините атмосферу у ресторану забавном
Учините атмосферу у трпезарији забавном, на пример тако што ћете храну послужити уз симпатичну трпезарију или укључити храну коју ваш малишан највише воли. Мајка може започети залогај храном коју не воли и на крају дати своју омиљену храну.
5. Пронађите пријатеље да једете заједно
Ако ваше дете одбија да добије одређене врсте хране, покушајте да нађете пријатеља који воли ову храну. Ово може помоћи да убедите вашег малишана да је храна коју не воли заиста добра или да није чудна, па ће почети да је покушава.
Уз разне горе наведене начине, надамо се да ће деца избирљиви једеч полако се отвара за различите врсте хране и не буде више избирљив. Међутим, ако горе наведени савети не помогну,, не оклевајте да се обратите лекару за савет о уносу исхране.
