Важно је напоменути дијету током трудноће, јер лоша исхрана може повећати ризик да се беба роди са дефектима. Хајде, сазнајте како да поставите исправну исхрану да бисте подржали здравље бебе у материци.
Није довољно само избегавати конзумирање штетних намирница током трудноће, потребно је и конзумирање здравих намирница, како би се задовољиле нутритивне потребе фетуса. Унос хранљивих материја током трудноће је потребан за развој различитих органа фетуса док не буде спреман за рођење.
Ефекат хране на развој фетуса
Храна која се свакодневно конзумира током трудноће утиче на развој фетуса у материци. Не само за пуњење, труднице такође морају узети у обзир нутритивни садржај у храни како би подржале раст и развој фетуса.
Да би спровеле здраву исхрану током трудноће, труднице треба да осигурају да храна коју једу садржи угљене хидрате, протеине, здраве масти, влакна, витамине и минерале. Такође се побрините да тело буде добро хидрирано како би се одржало здравље трудница и фетуса у материци.
Различити ризици од беба рођених са дефектима због недостатка исхране
Постоје различити ризици од урођених мана који могу бити узроковани лошом исхраном током трудноће, као што су:
1. Спина бифида
Спина бифида је дефект неуралне цеви узрокован недовољним уносом фолне киселине током трудноће. Ово стање карактерише јаз у кичми фетуса.
Да бисте спречили да беба пати од спина бифиде, уверите се да је дневни унос фолне киселине труднице правилно испуњен. Трик је да повећате потрошњу хране која садржи фолат или можете узимати и суплементе фолата по препоруци вашег лекара.
2. Аненцефалија
Као и спина бифида, аненцефалија је дефект неуралне цеви узрокован недостатком уноса фолне киселине током трудноће. Аненцефалија узрокује да се мозак, скалп и лобања фетуса не формирају правилно.
3. Расцеп усне
Недовољан унос фолне киселине и витамина А у првом тромесечју трудноће може повећати ризик да се беба роди са дефектима са расцепом усне и расцепом непца.
Због тога се трудницама препоручује да повећају потрошњу хране која садржи ова два хранљива састојка како би се ризик од рођења беба са расцепом усне свео на минимум.
4. Урођена срчана болест
Труднице које немају унос витамина Б2 (рибофлавин) и Б3 (ниацин) су у високом ризику од рађања беба са урођеним срчаним обољењима. Ризик ће се повећати ако труднице такође воле да једу храну богату засићеним мастима.
5. Гастрошиза
Гастрошиза је урођени дефект на зиду бебиног стомака где бебина црева излазе кроз отвор на страни пупка. Ако имате пренизак индекс телесне масе, у комбинацији са недостатком уноса протеина или цинкТруднице су у опасности од рађања беба са гастрошиза.
6. Конгенитална дијафрагматска кила
Недостатак уноса витамина Б12, витамина Е, ретинола, калцијума и селена током трудноће може довести труднице у висок ризик од рађања беба са урођеним дијафрагматичним хернијама. Овај урођени дефект карактерише рупа у дијафрагми тако да органи у трбушној дупљи бебе улазе у грудни кош.
Здрава исхрана током трудноће је важан део задовољавања дневних нутритивних потреба. Да будемо јасни, консултујте се са гинекологом да бисте сазнали прави унос исхране у складу са здравственим стањем трудница.
