Вежбе у трудноћи за бебе са кардичним вратом

Положај карличне бебе је једна од препрека нормалном порођају. Вежбе у трудноћи за бебе са карличним вратом се често користе као природан начин да се бебин положај фиксира у исправан положај за рођење. Хајде, труднице, научите више о вежбама за бебе.

Пре уласка у 36. недељу гестације, положај бебе ће се генерално променити. Једно стање које се често сусреће код неких трудница је беба са задком. Ово стање карактерише положај бебине главе у односу на порођајни канал или чак попреко.

Стање бебе са задком се заправо може превазићи, било медицинским или природним путем. Један од природних начина који често користе неке труднице је вежбе у трудноћи за бебе са потличним вратом.

Узроци и фактори ризика за бебе са кардичним вратом

Када се приближи време порођаја, бебина глава ће углавном бити испод или доле према порођајном каналу. Међутим, у неким случајевима, положај бебиних стопала је заправо доле или је беба у попречном положају. Ово стање је познато као беба са задком.

До сада није са сигурношћу познат узрок настанка карличних беба. Међутим, бебе са задком се често налазе код мајки са следећим стањима:

  • Историја превременог порођаја
  • Абнормалан облик материце или ожиљно ткиво у материци
  • Историја трудноће више од једном
  • Трудна са близанцима или више
  • Плацента превиа
  • Превише амнионске течности (полихидрамнио) или премало (олигохидрамнио)

Истраживања показују да је ризик од компликација код беба са карличним резом рођених царским резом мањи од оних рођених вагинално. Међутим, ризик од компликација код мајки које су родиле карличну бебу је исти, како вагиналним тако и царским резом.

Због тога се трудницама саветује да радећи вежбе за трудноћу покушају да одрже нормалан положај бебе. Ово се ради како би испорука прошла глатко.

Вежбе за трудноћу за побољшање положаја бебе са кардичним задком

Постоје многе предности вежбања у трудноћи за физичко и ментално здравље трудница. На основу истраживања, труднице које марљиво вежбају проћи ће кроз процес порођаја брже од оних које не вежбају током трудноће.

Друге студије су такође показале да мајке које редовно вежбају током трудноће имају здравије срце. За труднице које желе нормалан порођај, вежбе за трудноћу се могу урадити како би се смањио ризик од употребе клешта или порођаја царским резом.

Обично ће лекар ултразвуком проверити положај бебе након више од 30 недеља трудноће. Ако се током прегледа покаже да је беба у карличном положају, труднице могу да испробају следеће вежбе за трудноћу:

Прострат положај

Поставите колена на простирку са широким размакнутим ногама и подигнутом задњицом. У међувремену, глава и руке су причвршћене за простирку тако да личи на лежећи положај. Држите ову позицију 15 минута и радите то најмање 3 пута дневно.

Сврха ове вежбе за бебе је да обезбеди шири опсег покрета, тако да беба може да клизи у карлицу.

Положај подизања кукова

Овај покрет почиње у лежећем положају, са савијеним коленима и табанима који додирују под. Поставите обе руке паралелно са бочним делом тела. Удахните, а затим полако подигните карлицу најмање 30 цм високо.

Задржите тренутак, а затим спустите карлицу док издишете. Радите овај покрет 10-15 минута 3 пута дневно, на пример пре јела или када се беба активно креће. Труднице такође могу користити јастук за подупирање карлице.

порођајни чучњеви (порођајни чучњеви)

Почните у положају чучња са стопалима ширим од рамена. Поставите дланове један према другом испред груди.

Користите лактове да држите стопала отворена и држите их 30 секунди. Ако вам стомак постаје све већи како трудноћа напредује, можете то учинити док се ослањате на зид како бисте одржали равнотежу.

Поред горњих вежби за карлицу за бебе, неки лаки спортови као што су јога, пливање, пилатес и ходање такође могу бити опција. Радите то 3 пута недељно у укупном трајању од 150 минута, осим ако лекар не да други савет.

Носите широку, прозрачну одећу када вежбате, пијте пуно воде и не вежбајте по врућем времену јер то може изазвати екстремни замор који може штетити трудноћи.

Престаните да вежбате у трудноћи ако тело осећа слабост, вртоглавицу, лупање срца, кратак дах, бол у леђима или карлици, вагинално крварење или контракције материце.

Ако труднице рутински раде вежбе у трудноћи за потличне бебе, али се положај бебе није променио, консултујте се са гинекологом. Лекари могу да препоруче медицинске методе за лечење бебе са карличним вратом, на пример ЕЦВ метод (спољашња цефалична верзија).