Једење орашастих плодова или хране на бази орашастих плодова, као што је џем, може бити опција за ужину током трудноће. Међутим, да ли је безбедно за труднице (труднице) да једу кикирики или храну на бази кикирикија?
У ствари, кикирики има много предности, наиме контролу нивоа шећера у крви, контролу тежине, спречавање рака и одржавање здравља срца. Орашасти плодови су такође богати витаминима, као што су витамин Б9, витамин К1, протеини, калијум и гвожђе.
Узимајући у обзир безбедност кикирикија на Мајка Хамиља
У основи, труднице могу јести орашасте плодове и храну на бази кикирикија. То је зато што ораси могу имати позитиван утицај на здравље трудница. Један од њих је смањење ризика да бебе рођене касније пате од алергија на кикирики.
Међутим, труднице које имају алергију на кикирики, наравно, не би требало да га једу, јер ће изазвати симптоме алергије, као што су мучнина, свраб у устима, отечен језик, грчеви у стомаку, отежано дисање. Ако не знате да ли имате алергију на кикирики или не, труднице би требало да прво ураде алерготест код лекара.
Поред тога, труднице које имају историју алергија у породици, као што су астма, екцем или алергијски ринитис, такође не би требало да једу храну на бази кикирикија.
Различите предности хране на бази орашастих плодова
Орашасти плодови садрже антиоксиданте, фолну киселину, масти и протеине који су потребни током трудноће. Различите предности конзумирања орашастих плодова и хране на бази орашастих плодова су:
- Смањење бебиног ризика од дефеката неуралне цеви
- Смањите ризик од побачаја
- Смањите ризик од превременог порођаја
- Одржавајте здравље дигестивног система трудница
Иако има низ предности, уверите се да труднице не конзумирају превелике количине орашастих плодова. То је зато што ораси садрже много масти и калорија. Ако желите да једете орашасте плодове, труднице могу да заобиђу ово тако што ће прерађивати орашасте плодове без додавања шећера или соли, или их кувати како би задржале здраве грицкалице.
Ако су труднице и даље у недоумици или имају одређена здравствена стања, никада не шкоди да се консултујете са лекаром пре конзумирања орашастих плодова и хране на бази кикирикија.
