Побачај је ударац за сваку жену. Упркос томе, не дозволите да туга и даље окружује ваш живот. Могућност за још једно дете је и даље отворена. За оне од вас који једва чекају да имају децу, не брините. Постоји 8 начина да брзо затрудните након побачаја који се могу користити као смјернице.
Шансе да затрудните и родите без проблема су веће ако водите здрав начин живота, и пре и током програма трудноће.
Како брзо затрудњети што се може урадити
Постоји неколико ствари које можете учинити у настојању да убрзате трудноћу након побачаја. Најмање, постоји осам начина који се могу испробати, а то су:
- Избегавајте стрес
Стрес може оштетити рад и равнотежу хормона који контролишу јајнике да ослобађају јајне ћелије (овулација). Као резултат, ваша овулација може бити одложена или се уопште не деси. У ствари, један од начина да брзо затрудните је секс током овулације или плодног периода.
Покушајте да уклоните стрес из свог живота. Избегавајте да чујете митове о побачају и радите ствари које могу опустити тело и ум.
- Не треба журити
Након што доживе побачај, жене обично доживљавају емоционална превирања. Прво се смирите, дајте себи времена док се не осетите спремним да поново затрудните. Нема потребе да журите. Такође, нема потребе да намећете метод који би други могао бити успешан. Јер, начин да се брзо затрудни није увек исти за једну жену са другом.
- Рутина вежбања
Ова активност има много предности, од којих је једна повећање шанси да затрудните. Међутим, нема потребе за прекомерним вежбањем, јер прекомерно вежбање заправо може имати супротан ефекат, због чега тело не овулира.
Да бисте убрзали трудноћу, препоручује се да радите лагане, али редовне вежбе. На пример, брзо ходајте пола сата. Радите ову навику пет пута недељно.
- Потрошња хране за ђубрење
Почните да једете храну која може убрзати да затрудните. На пример, тамнозелено поврће као што су броколи и спанаћ. Ово поврће је богато фолном киселином и витаминима Б који помажу у побољшању овулације. Не само за жене, поврће са високим нивоом фолата такође чини сперму здравијом. Осим што смањују генетске проблеме код бебе, ове намирнице такође помажу у смањењу ризика од побачаја.
Остале намирнице које такође добро утичу на материцу током трудноће након побачаја су ораси, семенке бундеве и млечни производи, укључујући сладолед. Не заборавите да избегавате храну која може да смањи плодност, као што је брза храна и упакована храна.
- Ограничите пиће садржати кофеин
Постоји неколико студија које сугеришу да кофеин може ометати способност особе да затрудни. Иако није доказано да је истина, нема ништа лоше у ограничавању или избегавању ствари које би вам могле отежати рађање потомства. Примери пића која садрже кофеин су кафа, чај, сода и енергетска пића.
- Избегавајте пушење, алкохол, и дроге
Као што сви знамо, цигарете, алкохол у вишку и лекови нису добри за здравље. Зато би требало да напустите ову нездраву навику ако желите да брзо затрудните.
- Имајте секс у право време
Право време за сексуални однос је када јајници пусте јаје (овулација). Можете имати секс и неколико дана пре овулације, јер сперматозоиди могу да опстану у телу жене највише пет дана. Период пре и када овулација се назива плодним периодом.
- Проверите код лекара
Контрола код гинеколога је веома важна ако желите да поново затрудните након побачаја или током програма трудноће. Ваш лекар може да провери ваше стање и обезбеди лечење ако имате одређене услове који вам отежавају трудноћу. Лекар такође може да уради разне додатне тестове, као што су тестови крви и хромозома, како би открио узрок побачаја како се не би поновио у будућности.
Све док примењујете како да брзо затрудните након побачаја изнад, наставите да доследно држите своје мисли подаље од негативних ствари. Увек гајите позитивне мисли. Верујте и верујте да још увек имате шансу да имате здраву трудноћу и постанете мајка.
