Кластер главобоље које се јављају изненадавремена ометају удобност у активностима. Мада такоМеђутим, кластер главобоље не морају увек да се лече лековима, ти знаш. Постоји неколико начина природним могуће учинити да пређе преко тога.
Кластер главобоље карактерише бол у глави јаког интензитета и може се проширити на очи. Кластер главобоље се обично јављају изненада и често се појављују ноћу. Ово стање може узроковати да се болесници пробуде из сна због бола који осећају.
Различити начини за превазилажење кластер главобоље
Напади кластер главобоље обично трају око 30-45 минута. Иако је тачан узрок непознат, кластер главобоље могу бити изазване променама нивоа хормона, као што су мелатонин и кортизол, недостатак сна и недостатак сна. јет лаг.
Ако је окидач познат, кластер главобоље се могу спречити избегавањем тих окидача. Поред тога, можете испробати и неке од следећих природних начина да се носите са тим:
1. Конзумирајте храну богату магнезијумом
Ако имате честе кластер главобоље, велике су шансе да вам је ниво магнезијума испод просека. Зато једите храну која садржи магнезијум, као што су житарице од целих житарица, бадеми, авокадо, банане и зелено поврће.
2. Потрошња хране који садрже витамине Б2
Поред тога што једете храну богату магнезијумом, такође вам се саветује да једете храну која садржи витамин Б2 за лечење кластер главобоље. Постоји неколико намирница које могу бити по вашем избору, а то су спанаћ, печурке, јогурт, говеђа џигерица, јаја и млеко.
3. Пијте чај од ђумбира
Ђумбир, за који се показало да лечи мигрене, такође је користан за ублажавање кластер главобоље. ти знаш. То је зато што се каже да ђумбир има сличан ефекат као лек суматриптан и други лекови који се користе за лечење главобоље.
4. Избегавајте кофеин
Тренутно је конзумирање пића која садрже кофеин постало део животног стила неких људи. Али ако патите од кластер главобоље, требало би да избегавате да конзумирате храну или пића која садрже кофеин, да. То је зато што је кофеин такође окидач за кластер главобоље.
Поред избегавања кофеина, саветује вам се и да ограничите конзумацију алкохола, хране на бази конзерванса и ферментисане хране или пића.
5. Нанесите есенцијално уље
Осим што имају мирис који негује нос, етерична уља су корисна и за лечење симптома кластер главобоље, ти знаш. Можете нанети уље еукалиптуса помешано са уљем јојобе или маслиновим уљем пеперминт који се помеша са кокосовим уљем, до чела и слепоочница.
Ако се главобоље које осећате не повуку упркос горе наведеним методама, требало би да се обратите лекару ради даљег лечења. Не дозволите да главобоље које осећате трају дуго и да ометају ваше активности.
