Секс не значи само испуњавање биолошких потреба. Постоје разне друге сексуалне користи које се могу постићи ако се раде редовно и безбедно. У ствари, ова активност такође може смањити ризик од одређених болести.
Постоје различити начини на које можете да изразите наклоност свом партнеру, укључујући и секс. Осим што можете да изградите интимност између вас и вашег партнера, предности секса могу утицати и на ваш физички, психолошки и друштвени живот.
Различите предности секса за здравље
Следе различите здравствене предности секса које ви и ваш партнер можете да добијете:
1. Спалите калорије
Сексуални однос је један облик вежбања који је забаван. Ова активност је еквивалентна лаганој вежби, као што је брзо ходање или пењање уз степенице. Поред тога, сексуални покрети такође могу затегнути мишиће стомака и карлице.
И не само то, студија показује да секс може сагорети најмање 4 калорије у минути код мушкараца и 3 калорије у минути код жена. Међутим, и даље морате редовно да вежбате да бисте одржали своје здравље и кондицију.
2. Одржавајте здравље срца
Сексуална стимулација и оргазам повећавају број откуцаја срца. Ово је поткрепљено студијом у којој се наводи да мушкарци који имају секс два пута недељно или више, имају мањи ризик од кардиоваскуларних болести, попут срчаног или можданог удара.
3. Одржавајте нормалан крвни притисак
Физички додир, као што је држање за руке и грљење, може смањити крвни притисак. Студија такође наводи да они који се ретко баве сексуалним активностима или ретко доживе оргазам имају већи ризик од развоја хипертензије.
4. Ослободите се стреса
Сексуална стимулација може изазвати ослобађање ендорфина, хемикалија у мозгу које контролишу расположење. Тако се ви и ваш партнер можете осећати опуштеније и наравно помоћи у ослобађању од стреса.
5. Боост издржљивост тела
Парови који имају секс једном или два пута недељно углавном имају већи ниво имуноглобулинских антитела (ИгА) од парова који то не раде редовно.
Међутим, и даље се охрабрујете да живите здрав начин живота тако што ћете јести хранљиву храну, редовно вежбати и имати довољно времена за одмор како бисте одржали ваш имуни систем.
6. Смањење ризика од рака простате
Једна од предности секса која није ништа мање важна је смањење ризика од рака простате. Студија наводи да мушкарци који чешће ејакулирају имају мањи ризик од рака простате.
7. Повећајте сексуални нагон
Редовни секс може повећати либидо, и код мушкараца и код жена. Код жена, редован секс може повећати проток крви, еластичност и подмазивање вагине.
У међувремену, код мушкараца се сексуални учинак може повећати ако се секс обавља редовно. Тако се може повећати интимност између вас и вашег партнера.
8. Ублажава бол
Осим што ублажавају стрес, ендорфини који се производе током сексуалног односа такође могу ублажити бол, било да је узрокован главобољом или боловима у леђима.
Студија такође наводи да секс може ублажити менструалне грчеве. Међутим, секс током менструације мора бити обазрив јер може повећати ризик од здравствених проблема.
9. Побољшајте квалитет сна
Након оргазма, тело ослобађа хормон пролактин који може учинити да се осећате поспано и учините тело опуштенијим. То је разлог зашто особа лакше заспи и заспи након сексуалног односа.
10. Побољшајте квалитет односа
Секс може повећати ниво хормона окситоцина који може повећати везу и интимност између вас и вашег партнера. Ниво окситоцина ће се повећати са високом учесталошћу додира током сексуалног односа.
Поред тога, добар сексуални однос може повећати вашу комуникацију, поверење и емпатију са вашим партнером.
Предности секса за физичко и ментално здравље су веома различите. Међутим, побрините се да ви и ваш партнер наставите да практикујете безбедан секс како бисте спречили здравствене проблеме који се могу појавити.
Ако ви и ваш партнер желите да сазнате више о предностима секса или имате проблеме који могу утицати на вашу интимност са партнером, не оклевајте да се обратите лекару да бисте сазнали узрок и добили прави третман.
