Избор удобног грудњака није лака ствар. Добар грудњак генерално може да подржи и одржи груди чврсте. Да бисте могли да изаберете удобан грудњак, потребно је да прилагодите величину грудњака облику и величини вашег попрсја.
Истраживање показује да око 80% жена носи погрешан грудњак или грудњак. У ствари, употреба неодговарајућег грудњака не само да изазива неугодност, већ и негативно утиче на здравље.
Како знати своју величину и одабрати прави грудњак
Ради удобности, важно је знати праву величину грудњака и према облику и величини попрсја. Величина груди се може проценити из две категорије, а то су величина обима груди и величина груди чаша.
За обим грудног коша, величина грудњака се састоји од бројних бројева, на пример 32, 34 и 36. У међувремену, величине грудњака обично користе слова, односно АА, А, Б, Ц, Д и ДД.
Да бисте одредили одговарајућу величину грудњака, можете то учинити на два начина, и то:
Мерење обима грудног коша
Растегните мерну траку или мерну траку одмах испод груди да бисте добили мерење груди. Ако је резултат паран, додајте 4 инча, а ако је резултат непаран, додајте 5 инча.
На пример, ако ваше мерење груди показује вредност од 32 инча, онда је права величина грудњака за вас 36. За грудњак од 33 инча, тачна величина грудњака је 38.
Измерите обим груди
Након мерења попрсја, истегните мерну траку тик изнад груди. Након што добијете резултате, израчунајте разлику са резултатима мерења обима грудног коша, на пример 33 инча (обим груди) – 31 инч (обим груди) = 2 инча.
Ако је разлика 0 инча, онда је величина чаше за груди АА. Ако је разлика 1 инча користећи А шољу, разлика је 2 инча користећи Б шољу, разлика је 3 инча користећи Ц шољу, разлика је 4 инча користећи Д шољу, а разлика од 5 инча користећи ДД шољу .
Карактеристике неодговарајуће величине грудњака
Ношење грудњака или грудњака који је преуски или превише лабав може изазвати здравствене проблеме. То је зато што грудњак не може правилно да подржи дојку током употребе.
Да бисте утврдили да грудњак који користите није исправан, обратите пажњу на следеће знакове:
1. На кожи се појављују црвене мрље
Црвене бране на кожи могу бити узроковане сувише затегнутим грудњаком или жицом која притиска дојку. Ако желите да изаберете грудњак са жицом, изаберите облик који одговара кривини дојке, тако да дојка не буде стиснута.
2. Конопац се лако клизи
Нараменице или нараменице за грудњак не смеју лако да клизе и да увек буду на раменима, и да не изазивају црвенило. Ако вам траке које носите лако склизну са рамена, то значи да су каишеви превише лабави. Ово ће сигурно смањити вашу удобност.
3. Не подржава дојку
Цуп Грудњак треба да подржава целу дојку без изазивања осећаја затезања, али и да не оставља празнину. Ако постоји размак између грудњака и грудњака када се сагнете, то значи чаша грудњак превелик.
4. Грудњак се лако мења
Грудњак који добро пристаје не би требало да се подиже када се сагнете, подигнете руке или скочите. Ако се његов положај помера сваки пут када се померите, то значи да није праве величине.
Поред тога, положај куке грудњака на леђима увек мора бити паралелан и не закривљен. Ако је закривљен, то значи да грудњак није у потпуности припијен и да ће се осећати непријатно када се носи.
5. Није у складу са обликом дојке
Тренутно постоје разне врсте грудњака који се могу прилагодити облику попрсја и намени употребе. На пример, пусх уп грудњак, бешавне, спортгрудњак, грудњаци за дојење и тако даље.
Стога, идентификујте различите врсте грудњака и њихову одговарајућу употребу тако да се избор грудњака може прилагодити врсти груди и активности којом се бавите. На пример, за дојиље можете одабрати посебан грудњак за дојиље.
Погрешна величина грудњака или грудњак такође може утицати на здравље кичме. На пример, грудњак који је преуски може изазвати укоченост кичме јер се тешко креће.
Поред тога, грудњак који је превише лабав може учинити да мишићи врата и горњег дела леђа морају да раде више да би издржали тежину ваших груди. Као резултат тога, постоји ризик од главобоље у леђима или болова у пределу врата.
Ако имате притужбе на груди, као што су бол, пликови на брадавицама, оток или осећате квржицу, обратите се свом лекару. Лекар такође може предложити одређени тип грудњака који одговара стању ваших груди, ако је потребно.
