Промене у телу жене након порођаја су нормалне ствари које се јављају током периода опоравка након порођаја. Промене у телу након порођаја потребне су да би се прилагодило стању организма након толико промена током трудноће.
Трудноћа и порођај доносе промене, како физички тако и емоционално. Током 9 месеци трудноће, тело ће претрпети разне промене док коначно не буде спремно да роди бебу.
Неке од ових промена могу се вратити у нормалу након периода опоравка, али неке су трајне.
Разне промене у телу жене после порођаја
Следе неке од промена у телу које жене могу да доживе након порођаја:
1. Вагинално крварење након порођаја
Након порођаја, вагина ће ослободити лохије или пуерпералну крв. Лохије се састоје од крви, слузи, остатака плаценте и слузокоже материце. Пуерперална крв је у почетку црвена, затим смеђа и на крају жућкаста.
Током првих 10 дана након порођаја, запремина пуерпералне крви биће довољно велика да ћете морати да мењате уложак сваких неколико сати. Генерално, пуерперијум траје 6 недеља.
2. Тешко задржава урин
Током трудноће и након порођаја, мишићи карличног дна ће ослабити услед притиска фетуса и повећања материце. Ослабљени мишићи карлице могу узроковати мокрење мале количине урина када кашљете, кијате или подижете тешке предмете.
Да бисте ојачали мишиће карлице и ублажили тегобе због отежаног мокрења, можете радити Кегелове вежбе. Такође избегавајте претеране спортске активности или покрете, као што су дизање тегова или вожња бицикла.
3. Вагина се осећа широко
Након порођаја нормалне бебе, вагина ће бити шира и лабавија. Ово је нормално и обично почиње да се побољшава у року од неколико недеља од порођаја. Међутим, вагина се не може у потпуности вратити у првобитни облик.
Међутим, можете радити Кегелове вежбе да бисте тонирали мишиће вагине и карличног дна. Поред тога, метода вагиналне хирургије такође може бити опција за поновно затварање вагине, ако се сматра неопходним.
4. Вагина је сува
Сувоћа вагине након порођаја је једна од нормалних промена у телу жене. Ово је узроковано смањеним нивоом хормона естрогена у телу. Код дојиља ниво хормона ће бити нижи него код мајки које не доје.
Сува вагина ће учинити секс непријатним или болним. Да бисте превазишли ову притужбу, можете користити вагинални лубрикант на бази воде када имате секс.
5. Појави се стрије у стомаку
Стрије То је зато што се кожа растеже како би направила места за бебу која расте. Појавити се или не стрије, у зависности од генетике и колико брзо добијате на тежини.
Ове промене на кожи обично нестају саме од себе у року од неколико месеци након порођаја.
6. Надути стомак
Након што се беба роди, стомак се не враћа аутоматски у првобитни облик. Потребно је око 2 месеца да се материца врати на величину пре трудноће. Међутим, стомак можда неће бити тако затегнут као раније.
Да бисте тонирали мишиће стомака, пратите здраву исхрану и бавите се спортом који се фокусира на тонирање мишића стомака, као нпр. трбушњаке, пилатес и јога посебно за смањење стомака.
7. Отечене и болне дојке
Након порођаја, дојке ће произвести пуно млека. То може учинити груди отеченим и болним, посебно ако се млеко накупља у грудима.
Када осетите бол у дојци, млеко можете испразнити тако што ћете дојити своје бебе или исцедити млеко. Такође можете ставити хладан облог на дојку да бисте ублажили бол.
Ако бол траје неколико дана, а дојке постају све више отечене или чак гнојне, требало би да посетите лекара јер то може бити знак инфекције дојке.
8. Отечена и болна стопала
Током трудноће, тело ће производити више крви и телесних течности како би подржало раст и развој фетуса. Као резултат тога, делови тела, као што су шаке и глежњеви, биће склонији отицању.
Ова притужба се такође може јавити до неколико дана или недеља након порођаја. Да бисте то превазишли, можете конзумирати храну богату калијумом, пити довољно воде најмање 8 чаша сваког дана и редовно се кретати или радити лагане вежбе.
9. Губитак косе
Након порођаја, већина жена доживљава више губитка косе него обично. То је због смањеног нивоа естрогена након порођаја.
Али, не морате да бринете. Ове промене се обично јављају само током првих неколико месеци након порођаја. Након тога, стање ваше косе ће се вратити у нормалу.
10. Кбез сјаја коже и акни
Код неких трудница се јављају промене у боји коже око очију или акне које расту више него обично. Након порођаја, тамна боја или акне ће се одмах смањити.
Међутим, неке жене имају црвене осип око уста и образа и веома суву кожу. Ово стање обично нестаје у року од неколико недеља.
Можда ћете се осећати преоптерећено јер морате да се суочите са разним горе наведеним променама док бринете о новорођеној беби. Ако вам је заиста потребна помоћ, немојте оклевати да замолите партнера или породицу за помоћ. Запамтите, у периоду опоравка након порођаја, морате заиста водити рачуна о свом здрављу, укључујући бригу о свом телу.
Не заборавите да се консултујете са лекаром након порођаја, према распореду који одреди лекар. Током консултација можете затражити савет како да се носите са различитим физичким и психичким тегобама које имате, као и како да се носите са променама у телу након порођаја.
