Пиринач је извор енергије и угљених хидрата за све, укључујући и децу. Међутим, нема мало деце која не воле пиринач, ти знаш. Ово је довољно да се мајкама заврти у глави. Како онда поступати са децом која не воле пиринач?
У Индонезији, пиринач је основна храна која се обично конзумира сваки дан. Појам „ниси баш јео ако ниси јео пиринач“ урезан је у умове многих Индонежана. Као резултат тога, многи родитељи су забринути када њихова деца не воле да једу пиринач.
Савети за превазилажење деце која не воле пиринач
Пиринач садржи угљене хидрате и влакна. Дакле, осим што је извор енергије, пиринач је такође користан за здравље пробаве. Поред тога, пиринач садржи и разне витамине и минерале, као што су витамини Б1 и Б6, магнезијум, фосфор, селен и манган, који су добри за здравље тела.
Иако има важне хранљиве материје које су деци потребне, нису сва деца срећна када морају да једу пиринач. Међутим, то не значи да ваш малишан заиста не воли пиринач. ти знаш, то може бити зато што му је било досадно.
СадаСтога, можете покушати да решите неке од следећих савета са децом која не воле пиринач:
Варијације у преради пиринча
Када вашем малишану сервирају пиринач, а затим одбије, немојте журити да претпоставите да он не воли пиринач, зар не, лепиња. Може бити да је Малом само досадио пиринач који је мајка дала.
Ако је то случај, морате бити разноврснији када прерађујете пиринач, на пример, правите пиринач у удук или жути пиринач. За бојење пиринча можете користити и друге природне боје за храну, као што је сок од цвекле за црвено и жуманце за жуто.
Осим тога, Мајка може да обликује пиринач у куглице или разне симпатичне облике, тако да изазове жељу Маленог да га поједе.
Додајте укус
Оригинални укус пиринча је благ. Да бисте повећали апетит вашег малишана за пиринчем, такође можете ти знаш, додавањем укуса пиринчу, на пример заменом воде за кување пиринча са супом или кокосовим млеком.
Осим тога, ако желите да додате мирисну арому пиринчу, можете додати мало сока од лимете или додати листове пандана и бели лук приликом кувања пиринча.
Створите пријатну атмосферу за ручавање
Важно је створити пријатну атмосферу за ручавање. Не претварај време за оброк као тренутак свађе између мајке и бебе, ОК?
Пре него што свом малишану дате пиринач, обратите пажњу да ли је стварно гладан или не. Ако нисте гладни, било пиринач или било који мени које ваша мајка кува, она не мора нужно да га дира.
Ако је ваше дете гладно, покушајте да једете са дететом, јер ко зна да заједничко једење може подстаћи вашег малишана да једе жељније.
Извор угљених хидрата осим пиринча
Ако сте применили горе наведене савете, али ваше дете и даље не жели да једе пиринач, нема потребе да бринете превише о томе, Бун. Деца не воле пиринач, није проблем да се претерује, ти знаш.
Да би ваше дете добило енергију, угљене хидрате и друге хранљиве материје, можете му дати неке од ових намирница:
1. Кромпир
Као и пиринач, кромпир је такође богат угљеним хидратима. И не само то, биљка која има латински назив Соланум туберосум Такође чува и друге хранљиве материје, као што су влакна, калијум, витамин Ц, витамин Б6 и фолна киселина. Да бисте га прерадили, од кромпира можете направити колаче, помфрит, додати у супу од поврћа или постати печени кромпир.
2. Кукуруз
Кукуруз је поврће које је богато угљеним хидратима и може се користити као замена за пиринач. Осим што је извор енергије и угљених хидрата, кукуруз може бити и извор влакана, витамина Ц, магнезијума и натријума.
Сладак укус кукуруза такође може код деце да пробуди апетит за јелом. Мајка може да преради кукуруз у бакван кукуруз, кукурузну супу, сир од кукурузног млека и пудинг.
3. Овсена каша
Овсена каша је врста целог зрна која садржи многе важне хранљиве материје, почев од угљених хидрата, влакана, протеина, здравих масти, до разних витамина и минерала, као што су витамини Б1, Б2, Б3, Б5, Б9, калцијум, магнезијум, фолна киселина, фосфор, калијум, гвожђе и манган.
Ако дете не воли пиринач, овсена каша може бити одличан избор за замену извора енергије и угљених хидрата. Овсена каша може се прерађивати у кашу са разним преливи, на пример свеже воће, мед, ораси или свеже поврће, месо и јаја.
4. Слатки кромпир и касава
Кртоле као што су слатки кромпир и касава дуго се конзумирају као замена за пиринач. И слатки кромпир и касава садрже угљене хидрате, влакна и протеине, тако да могу бити добра замена за пиринач. Својој беби можете послужити слатки кромпир и касаву тако што ћете их кувати, кувати на пари или пећи.
Деца имају потешкоћа да једу и не воле пиринач, родитељима се заиста може завртети у глави. Међутим, немојте дозволити да вас овај проблем натера да дозволите свом малишану да једе храну коју жели, а није хранљива, попут крофни или чипса, са циљем „док дете једе“.
Мајке морају да се намуче да пронађу начине да задовоље нутритивне потребе свог малишана, иако он не жели да једе пиринач. Запамтите, немојте присиљавати своје дијете да једе, јер га то заправо може трауматизирати и учинити да не жели још више да једе.
Будите стрпљиви са тим. разумно, како то, ако дете воли избирљиву храну. То је зато што жели да истражи своје чуло укуса како би пробао различите укусе у храни.
Ако ваше дете не само да не воли пиринач, већ и увек одбија другу храну, посебно ако се његова тежина не повећава или чак смањује, онда мајка предузима акцију. Одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман.
