Лутеин је врста каротеноидног витамина за који се верује да је користан за лечење стања недостатка лутеина, одржавање здравља очију и спречавање макуларне дегенерације (АМД). или катаракта.
Лутеин је органски пигмент који се налази у неколико врста намирница, као што су спанаћ, броколи, кукуруз, грожђе, поморанџе, киви или жуманца. Једињења Једињења која имају антиоксидативна својства могу се правилно апсорбовати у телу ако се конзумирају са храном богатом мастима.
Код људи, лутеин делује као пигмент боје у људском оку (макула и ретина) који функционише тако да филтрира светлост и штити очно ткиво од оштећења од сунца.
Лутеин заштитни знак: Блацкморес Лутеин-Висион, Нутрилите Боровница са лутеином, ГНЦ Хербал Плус Екстракт боровнице лутеин и Зеаксантин, ГНЦ природни лутеин марке
Шта је лутеин
| група | Бесплатна медицина |
| Категорија | Додатак |
| Бенефит | Спречава макуларну дегенерацију (АМД) и катаракту |
| Цонсумед би | зрело |
| Лутеин за труднице и дојиље | категорија Н: Није категорисано. Није познато да ли се лутеин може апсорбовати у мајчино млеко или не. Ако дојите, немојте користити овај додатак без консултације са својим лекаром. |
| Облик лека | Капсуле и таблете |
Мере предострожности пре узимања лутеина
Постоји неколико ствари на које морате обратити пажњу пре употребе лутеина, а то су:
- Немојте узимати лутеин ако сте алергични на овај додатак.
- Прво се консултујте са својим лекаром пре него што узмете лутеин ако патите од Цистична фиброза. ПатникЦистична фиброза можда неће моћи правилно да апсорбују каротеноиде из хране и имају низак ниво лутеина у крви. Ово стање ће такође утицати на способност тела да апсорбује лутеин у суплементу.
- Консултујте се са својим лекаром пре узимања лутеина ако имате или тренутно имате рак коже. Постоји забринутост да ће високи нивои лутеина у крви повећати ризик од рака коже.
- Реците свом лекару ако узимате одређене лекове, суплементе или биљне производе.
- Одмах се обратите лекару ако имате алергијску реакцију или предозирање након узимања лутеина.
Дозирање и правила за употребу лутеина
Не постоји дефинитивна стопа нутритивне адекватности (РДА) за потрошњу лутеина. Лутеин се често налази у мултивитаминским производима заједно са другим витаминима. Следеће су генерално препоручене дозе за лутеин на основу њихове намераване употребе:
- сврха: Спречити старосна дегенерација макуле (АМД)
Доза је 6-12 мг дневно.
- сврха: Ублажава симптоме старосна дегенерација макуле (АМД)
Доза је 10-20 мг дневно.
- сврха: Спречити појаву катаракте
Доза је 6-12 мг дневно.
- сврха: Ублажава симптоме катаракте
Доза је 15 мг, 3 пута недељно.
Како правилно конзумирати лутеин
Обавезно прочитајте информације на етикети паковања пре него што узмете овај додатак. Ако имате одређена здравствена стања или сте у недоумици, консултујте се са својим лекаром пре него што узмете лутеин или било које витаминске суплементе који садрже лутеин.
Витаминско-минерални суплементи се конзумирају како би се надокнадиле потребе организма за витаминима и минералима, посебно када унос витамина и минерала из хране не може задовољити потребе организма.
Имајте на уму да се суплементи користе само као допуна нутритивним потребама тела, а не као замена за хранљиве материје из хране.
Чувајте суплементе лутеина на собној температури и у затвореној посуди како бисте избегли излагање сунцу и ван домашаја деце.
Интеракције лутеина са другим лековима
Следе неке од интеракција које се могу јавити када узимате лутеин са другим суплементима, биљним производима или храном:
- Смањује ефикасност и количину витамина Е коју тело апсорбује
- Смањује количину лутеина коју тело апсорбује када се узима са бета-каротеном
Нежељени ефекти и опасности лутеина
Ако се узимају у складу са препорученом дозом, суплементи лутеина углавном не изазивају нежељене ефекте. Суплементи лутеина су и даље безбедни за употребу у дози од 20 мг дневно. Ако се лутеин конзумира у вишку, ваша кожа може постати благо жута.
Обавезно прочитајте и обратите пажњу на састојке садржане у сваком леку. Немојте узимати више од једног суплемента који садржи лутеин у исто време да бисте избегли предозирање.
