Потребе за гвожђем за бебе

Задовољавање потреба за гвожђем за бебе је веома важно за подршку њиховом здрављу и расту. До сада је недостатак гвожђа код новорођенчади и даље један од највећих проблема у исхрани на свету. Без довољно гвожђа, бебе могу развити анемију и поремећен раст и развој.

Гвожђе игра важну улогу у формирању хемоглобина, који је компонента црвених крвних зрнаца која преноси кисеоник по целом телу. Без довољно гвожђа, тело не може да производи хемоглобин. Као резултат тога, ткива и органи тела могу искусити недостатак кисеоника.

Постоји неколико фактора који могу повећати ризик од недостатка гвожђа код бебе, а то су:

• Рођена од мајке која је током трудноће доживела анемију.
• Превремено рођени или имају малу порођајну тежину.
• Бебе добијају мајчино млеко од мајки са недостатком гвожђа.
• Поремећај апсорпције гвожђа.
• Бебе пију формулу која није обогаћена гвожђем.

Недостатак гвожђа код новорођенчади и деце може довести до анемије, стања у којем телу недостају црвена крвна зрнца. Ако се не лечи одмах, ово стање може изазвати разне здравствене проблеме и поремећаје у расту и развоју деце.

Знаци и симптоми недостатка гвожђа код беба

Не само у формирању хемоглобина и црвених крвних зрнаца, гвожђе такође има важну улогу да подржи раст и функцију бебиних нерава и мозга.

Према томе, недостатак гвожђа код новорођенчади може да доведе до поремећаја у развоју до потешкоћа у учењу и језику.

Поред тога, постоји неколико других знакова и симптома које беба може доживети ако има недостатак гвожђа, а то су:

• Бледа кожа.
• Без апетита.
• Не добија на тежини или се тешко добија.
• Слаб и летаргичан.
• Чини се мање активним или ретко жели да се игра.
• Повећани или отечени језик.
• Имате слаб имуни систем или имате честе инфекције.

Потребе за гвожђем код беба

По рођењу, беба има залихе гвожђа које потичу из крви мајке. Због тога је исхрана и исхрана мајке током трудноће важна за адекватност бебиног гвожђа.

У првих шест месеци живота бебе ће добијати гвожђе из мајчиног млека. Након шест месеци, само мајчино млеко није довољно да задовољи исхрану бебе. Због тога је бебама у овом узрасту потребно додатно гвожђе из чврсте хране (МПАСИ).

Следеће су потребе за гвожђем за бебе у складу са њиховим годинама:

• Узраст 0-6 месеци захтева 0,3 мг гвожђа дневно (испуњено искључиво дојењем).
• У доби од 7-11 месеци потребно је 7-11 мг гвожђа дневно.
• Узраст од 1-3 године (мала деца) треба 7 мг гвожђа дневно.

Да бисте задовољили потребе вашег малишана за гвожђем, можете дати комплементарну храну од намирница богатих гвожђем, као што су:

• Говедина, коза, пилетина или риба.
• Пилећа или говеђа џигерица.
• Јаје.
• Поврће, као што су спанаћ, кециви, броколи.
• Махунарке, као што су пасуљ и соја.
• Тофу и темпех.
• Житарице обогаћене гвожђем.
• овсена каша.

Најбоље гвожђе долази из животињских извора хране јер га тело лакше апсорбује. Али ако беби не можете дати гвожђе животињама, зелено лиснато поврће које садржи много гвожђа такође може бити опција.

Савети за задовољавање потреба за гвожђем код беба

Да би се задовољиле потребе за гвожђем код беба, треба узети у обзир следеће:

• Дајхрану која садржи витамин Ц

  Намирнице богате витамином Ц, као што су парадајз, папаја, гуава и поморанџе, добро је давати уз комплементарну храну која садржи гвожђе. То је зато што витамин Ц може повећати апсорпцију гвожђа у телу.

• Ограничите давање млека као извора уноса гвожђа

  Млеко садржи хранљиве материје, али није добар извор гвожђа. Немојте давати кравље млеко пре него што беба напуни годину дана јер ће се тешко сварити. Ако се даје после 1 године, такође треба ограничити порцију, која није већа од 700 мл дневно, и покушати да изаберете млеко које је обогаћено гвожђем.

• Избегавајте давање МПАСИ који садржи гвожђе са млеком

  Давање намирница које садрже гвожђе не би требало да буде праћено испијањем крављег млека или чаја. Висок садржај калцијума у ​​млеку може инхибирати апсорпцију гвожђа из комплементарне хране. Док чај садржи танине који такође могу инхибирати апсорпцију гвожђа. Решење, дајте кравље млеко или чај ван главног оброка.

• Дајте суплементе гвожђа

  Међутим, давање суплемената гвожђа одојчади мора бити засновано на рецепту педијатра.

Пошто је гвожђе за бебе један од важних хранљивих састојака за њихово здравље и раст, онда морате да се уверите да је унос гвожђа код ваше бебе адекватан. Ако је ваше дете изложено ризику од недостатка гвожђа, на пример због потешкоћа у исхрани (избирљиви једеч), покушајте да се консултујете са педијатром.